Zacvičím si jógu doma

762 odběratelů|

Autor:

Rozbalte si podložku a zacvičte si se mnou jednoduché, jasně vedené sestavy, vhodné i pro začátečníky. Vyzkoušejte si, že stojí za to si najít chvilku a udělat něco pro své tělo a svou mysl.

Jóga doma

04:53
10. Netradiční pomůcka a protažení celého těla
2 32427. 11. 2025
04:33
9. Chladné počasí a napětí kolem krku? Pár pohybů pro úlevu
1 34420. 11. 2025
05:22
8. Jak na zápěstí, která potřebují rozhýbat
25713. 11. 2025
08:42
7. S nohama vzhůru – pro uvolnění beder a úlevu nohám
4 87630. 10. 2025
06:58
6. Jak ztuhlá chodidla proměnit v citlivější a vnímavější
2 47723. 10. 2025
06:07
5. Pocit pružné páteře
1 05916. 10. 2025
04:44
4. Lehké posílení s pilates balónem
5559. 10. 2025
04:55
3. Uvolním si ramena
9542. 10. 2025
04:56
2. Posílím střed těla
1 53525. 9. 2025
04:25
1. Srovnám si záda
1 63618. 9. 2025
08:14
Kouzlo ranního protažení zad
1 44528. 5. 2023
10:06
Najděte si pocit dlouhé a uvolněné páteře
1 09821. 5. 2023
09:34
Uvolněte si ramena a kyčle
1 64514. 5. 2023
08:12
Uvolněte si ramena v sedu na patách
2 14930. 4. 2023
09:35
Protažení zad v pozici Stolku
1 73723. 4. 2023
10:29
Jóga doma - #3 protažení v lehu
1 2572. 4. 2023
11:36
Jóga doma - #2 protažení ve stoji
1 16126. 3. 2023
13:05
Zacvičte si jógu doma. Protažení v sedu vám uvolní záda
2 28319. 3. 2023
04:10
Jak si najít jógu doma?
98812. 3. 2023

Zacvičím si jógu doma

Jóga doma

10. Netradiční pomůcka a protažení celého těla

9. Chladné počasí a napětí kolem krku? Pár pohybů pro úlevu

8. Jak na zápěstí, která potřebují rozhýbat

7. S nohama vzhůru – pro uvolnění beder a úlevu nohám

6. Jak ztuhlá chodidla proměnit v citlivější a vnímavější

5. Pocit pružné páteře

4. Lehké posílení s pilates balónem

3. Uvolním si ramena

2. Posílím střed těla

1. Srovnám si záda

Kouzlo ranního protažení zad

Najděte si pocit dlouhé a uvolněné páteře

Uvolněte si ramena a kyčle

Uvolněte si ramena v sedu na patách

Protažení zad v pozici Stolku

Jóga doma - #3 protažení v lehu

Jóga doma - #2 protažení ve stoji

Zacvičte si jógu doma. Protažení v sedu vám uvolní záda

Jak si najít jógu doma?

Související pořady