Houpavý pohyb, co svědčí lymfě
2. října 202617
Lymfa má ráda rytmus. Pojďme ji dnes rozhýbat houpavým pohybem.
Co budeme cvičit:
1. s pokrčenými koleny se houpáme do rytmu a přidáme paže střídavě dopředu a dozadu
2. výpony na špičkách se vzpažením
3. rytmické zanožování jedné nohy se stabilitou na stojné noze
4. vysoký výpad s houpáním a pažemi, které se pohybují dopředu a dozadu
Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné cca 20minutové lekce jógy.
Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekce
