Známý pohyb, nový zážitek

Společně si vyzkoušíme, jak i důvěrně známé pozice mohou nabídnout nové zážitky. Co třeba si položit knížku na korunku hlavy a vnímat, jak naše tělo zareaguje na změnu podmínek při cvičení? Co budeme cvičit: 1. Přejdeme podložku pomalým krokem, při druhém opakování budeme mít knížku na korunce hlavy 2. Ze širokého stoje rozkročného přejdeme plynule od Bojovníka 2. Podruhé si na začátku mini-sestavy položíme knížku na hlavu. 3. Zacvičíme si krátké flow v pozici Bohyně. To stejné vyzkoušíme s knížkou na hlavě. Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné cca 20 minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekce