Hravý pohyb pro volnější ramena

Vyzkoušejte si jednoduchý pohyb, který znáte z běžného života a který pomůže ramenům pohybovat se lehčeji a přirozeněji. Co budeme cvičit: 1. S představou tácu s oblíbeným drinkem na dlani budeme předpažovat, upažovat, posílat tác dozadu za sebe z vzhůru 2. Projdeme i jednoduchou a krátkou sestavu pro uvolnění ramen. Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné cca 20minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekce