Pozdrav Slunci. A chvíle klidu

Jednou z dovedností a kvalit, která nás může podpořit v období hormonálních proměn, je dovednost umět se ztišit a zklidnit svou mysl. Jak jednoduché, že? :-) Zacvičte si se mnou jednoduchý Pozdrav Slunci, přeneste pozornost k samotnému pohybu a rytmu svého dechu a všimněte si, jak nás pohyb na vlně dechu může (možná) do pocitu zklidnění přivést. Co budeme cvičit: 1. Pozdrav Slunci se zanožením s variantou Krasojezdkyně. Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné cca 20minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekce