Umím přidat. Umím i ubrat?

Tipnu si, že většina z nás nemá problém přidat ve svém výkonu. Umíme i ubrat? Zpomalit a vnímat i jemnější pohyb nebo samotný odpočinek jako nedílnou součást svého dne. Pojďte dnes zvolnit a všimnout si, co na to vaše tělo. Co budeme cvičit: 1. Ve Stolku pohyb pánve dopředu a dozadu pro rozhýbání velkých kloubů 2. Kočka/Kráva – podpora pružné páteře 3. S unožením a natažením jedné nohy protažení zad a paží 4. Pozice Půlměsíc v kleku pro navnímání osy těla Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné cca 20minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekce