Zacvičím si jógu doma

2 714 odběratelů|

Autor:

Rozbalte si podložku a zacvičte si se mnou jednoduché, jasně vedené sestavy, vhodné i pro začátečníky. Vyzkoušejte si, že stojí za to si najít chvilku a udělat něco pro své tělo a svou mysl.

Jóga doma

04:00
14. Jak rozproudíme lymfu v těle? Zapojíme lýtka
9 3695. 6. 2026
04:10
13. Jak rozproudíme lymfu v těle? Otevřeme třísla a podpažní jamky
9 49728. 5. 2026
05:14
12. Jak rozproudíme lymfu v těle? Otevřeme podkolenní a podpažní jamky
12 80122. 5. 2026
04:03
11. Jak rozproudíme lymfu v těle? Aktivujeme lýtka
32 40515. 5. 2026
04:53
10. Netradiční pomůcka a protažení celého těla
2 55527. 11. 2025
04:33
9. Chladné počasí a napětí kolem krku? Pár pohybů pro úlevu
1 56720. 11. 2025
05:22
8. Jak na zápěstí, která potřebují rozhýbat
52513. 11. 2025
08:42
7. S nohama vzhůru – pro uvolnění beder a úlevu nohám
4 99330. 10. 2025
06:58
6. Jak ztuhlá chodidla proměnit v citlivější a vnímavější
10 52323. 10. 2025
06:07
5. Pocit pružné páteře
1 11816. 10. 2025
04:44
4. Lehké posílení s pilates balónem
6699. 10. 2025
04:55
3. Uvolním si ramena
1 3782. 10. 2025
04:56
2. Posílím střed těla
1 62425. 9. 2025
04:25
1. Srovnám si záda
1 67318. 9. 2025
08:14
Kouzlo ranního protažení zad
1 47028. 5. 2023
10:06
Najděte si pocit dlouhé a uvolněné páteře
1 10921. 5. 2023
09:34
Uvolněte si ramena a kyčle
1 65914. 5. 2023
08:12
Uvolněte si ramena v sedu na patách
2 16730. 4. 2023
09:35
Protažení zad v pozici Stolku
1 75223. 4. 2023
10:29
Jóga doma - #3 protažení v lehu
1 4752. 4. 2023

Načíst další videa

Zacvičím si jógu doma

Jóga doma

14. Jak rozproudíme lymfu v těle? Zapojíme lýtka

13. Jak rozproudíme lymfu v těle? Otevřeme třísla a podpažní jamky

12. Jak rozproudíme lymfu v těle? Otevřeme podkolenní a podpažní jamky

11. Jak rozproudíme lymfu v těle? Aktivujeme lýtka

10. Netradiční pomůcka a protažení celého těla

9. Chladné počasí a napětí kolem krku? Pár pohybů pro úlevu

8. Jak na zápěstí, která potřebují rozhýbat

7. S nohama vzhůru – pro uvolnění beder a úlevu nohám

6. Jak ztuhlá chodidla proměnit v citlivější a vnímavější

5. Pocit pružné páteře

4. Lehké posílení s pilates balónem

3. Uvolním si ramena

2. Posílím střed těla

1. Srovnám si záda

Kouzlo ranního protažení zad

Najděte si pocit dlouhé a uvolněné páteře

Uvolněte si ramena a kyčle

Uvolněte si ramena v sedu na patách

Protažení zad v pozici Stolku

Jóga doma - #3 protažení v lehu

Související pořady