Jak rozproudíme lymfu v těle? Zapojíme lýtka

Lymfa potřebuje pohyb, aby mohla proudit. A jedním z klíčů jsou právě aktivní lýtka. Zapojíme je tentokrát v jógové pozici Bohyně. Co budeme cvičit: 1. Pohyb pánve dolů a nahoru s dlaněmi v pase 2. Pohyb pánve dolů a zhoupnutí 3. Úklon s nataženou paží a pokrčeným kolenem 4. Úklon na obě strany s dlaní na třísle 5. Zvednutí střídavě jedné a druhé paty, obě paty jsou nad zemí se zatlačením dlaní do stran Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné 20 minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekce