Jak správně cvičit

4 441 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

Lukša shodil už celkem 10 kilo. Je za tím tvrdá práce, nebo nějaký zázračný trik?

Lukša shodil už celkem 10 kilo. Je za tím tvrdá práce, nebo nějaký zázračný trik?

22. července 20211 456 zhlédnutí

Přehrát epizodu

Lukša se registruje na závody a zkouší si plavky. Jak vypadá jeho aktuální forma?

Lukša se registruje na závody a zkouší si plavky. Jak vypadá jeho aktuální forma?

15. 7. 2021642 zhlédnutí

Lukša brousí formu a odhazuje přebytečná kila jako činky. Dokáže vyhrát na závodech?

Lukša brousí formu a odhazuje přebytečná kila jako činky. Dokáže vyhrát na závodech?

8. 7. 2021667 zhlédnutí

Rozzuřený trenér Aleš Lamka vysvětluje, proč je třeba svaly budovat pomalu a být opatrný

Rozzuřený trenér Aleš Lamka vysvětluje, proč je třeba svaly budovat pomalu a být opatrný

1. 7. 20213 722 zhlédnutí

Kolik mít procent tuku na těle pro maximální budování svalů?

Kolik mít procent tuku na těle pro maximální budování svalů?

24. 6. 20211 541 zhlédnutí

Brutální trénink na hrudník podle Dwayna Johnsona. Rozdýchá známý kulturista nálož cviků?

Brutální trénink na hrudník podle Dwayna Johnsona. Rozdýchá známý kulturista nálož cviků?

17. 6. 202123 841 zhlédnutí

Cesta za vysněnou postavou pokračuje. Jaké výzvě bude čelit Lukša tentokrát?

Cesta za vysněnou postavou pokračuje. Jaké výzvě bude čelit Lukša tentokrát?

3. 6. 2021666 zhlédnutí

Zranění ze cvičení, která postihla známého kulturistu. Setkali jste se s nimi také?

Zranění ze cvičení, která postihla známého kulturistu. Setkali jste se s nimi také?

27. 5. 20211 922 zhlédnutí

Techniky kliků podle známého kulturisty: Jak si poradit, když na ně nemáte sílu?

Techniky kliků podle známého kulturisty: Jak si poradit, když na ně nemáte sílu?

20. 5. 20218 494 zhlédnutí

Načíst další videa