Jak správně cvičit

4 506 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

Z tlouštíka se stává svalovec. Lukša zhubnul už celkem 15 kg

Z tlouštíka se stává svalovec. Lukša zhubnul už celkem 15 kg

23. září 20211 301 zhlédnutí

Přehrát epizodu

Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?

Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?

16. 9. 2021525 zhlédnutí

Začínající kulturista a nevyléčitelná nemoc: Dokáže si Lukša splnit svůj sen?

Začínající kulturista a nevyléčitelná nemoc: Dokáže si Lukša splnit svůj sen?

9. 9. 2021766 zhlédnutí

Aleš Lamka: Komentář a oprava chyb, kterých se dopouštíte při cvičení

Aleš Lamka: Komentář a oprava chyb, kterých se dopouštíte při cvičení

2. 9. 20211 544 zhlédnutí

Lukša a jeho trénink nohou: Jak si vede aktuální forma začínajícího kulturisty?

Lukša a jeho trénink nohou: Jak si vede aktuální forma začínajícího kulturisty?

26. 8. 2021611 zhlédnutí

Opravdu cvičíte dostatečně tvrdě? Zacházejte se svými silovými rezervami efektivně

Opravdu cvičíte dostatečně tvrdě? Zacházejte se svými silovými rezervami efektivně

19. 8. 2021907 zhlédnutí

Další kilo dole. Lukša pokračuje ve své radikální proměně ve svalovce

Další kilo dole. Lukša pokračuje ve své radikální proměně ve svalovce

12. 8. 20211 168 zhlédnutí

Vysněná postava téměř na dosah. Lukša pokračuje v tvrdém režimu cvičení a diety

Vysněná postava téměř na dosah. Lukša pokračuje v tvrdém režimu cvičení a diety

5. 8. 2021904 zhlédnutí

Lukša shodil už celkem 10 kilo. Je za tím tvrdá práce, nebo nějaký zázračný trik?

Lukša shodil už celkem 10 kilo. Je za tím tvrdá práce, nebo nějaký zázračný trik?

22. 7. 20211 641 zhlédnutí

Načíst další videa