Jak správně cvičit

8 847 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

26:08
Otestoval jsem Bendera po dietě - je opravdu fit nebo furt „fat“?
21016. 9. 2026
28:20
24 hodin jím a trénuji jako Spiderman (Tom Holland)
24226. 8. 2026
24:01
Přežiju 3 minuty v kleci s MMA zápasníkem?
11 95419. 8. 2026
34:24
Vydržím 5 minut pod vodou za 30 dní tréninku?
30812. 8. 2026
33:25
Hasiči vs. fitnessáci - kdo je silnější
5 3385. 8. 2026
26:11
Ochutnal všechny fast foody. Jak dopadl při prvním pořádném tréninku?
19929. 7. 2026
30:20
Našel jsem 19 triků, které mi okamžitě změnily trénink
3298. 7. 2026
48:13
Učím cvičit legendu českého YouTube. Jakou má sílu?
1531. 7. 2026
18:44
Byl jsem na největší fitness akci v Čechách
19117. 6. 2026
28:26
Jak nepřežít 20km vojenský závod
37110. 6. 2026
30:07
Test síly: Utáhne známý youtuber svoje Lamborghini?
40113. 5. 2026
33:20
Otestoval jsem 20 Temu fitness výrobků za 15 000 Kč – Stojí to za to？
3 2456. 5. 2026
30:35
30 denní experiment 1 vs. 5 sérií: která strana vyrostla víc？
40422. 4. 2026
26:47
Učím cvičit Marleyho - Kolik dá na bench? Závislost na kratomu? Jakou má sílu?
22515. 4. 2026
32:26
Fitness trenér vs. youtuber: zvládne těžkou výzvu, nebo odpadne a pohoří?
28025. 3. 2026
15:55
Vyzkoušel jsem 5 věcí, které odstraní bolest hlavy a krku
3 7334. 2. 2026
08:07
Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ
45 28821. 1. 2026
24:36
Kulturista vs. lidé z fitka - kdo je silnější？
4677. 1. 2026
27:26
3 dny zavřený ve fitku 🔥 Dokud nezvednu 100 000 Kg
25126. 11. 2025
29:10
Uběhl jsem půlmaraton za 60 dní tréninku - stálo to za to?
26319. 11. 2025

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Otestoval jsem Bendera po dietě - je opravdu fit nebo furt „fat“?

24 hodin jím a trénuji jako Spiderman (Tom Holland)

Přežiju 3 minuty v kleci s MMA zápasníkem?

Vydržím 5 minut pod vodou za 30 dní tréninku?

Hasiči vs. fitnessáci - kdo je silnější

Ochutnal všechny fast foody. Jak dopadl při prvním pořádném tréninku?

Našel jsem 19 triků, které mi okamžitě změnily trénink

Učím cvičit legendu českého YouTube. Jakou má sílu?

Byl jsem na největší fitness akci v Čechách

Jak nepřežít 20km vojenský závod

Test síly: Utáhne známý youtuber svoje Lamborghini?

Otestoval jsem 20 Temu fitness výrobků za 15 000 Kč – Stojí to za to？

30 denní experiment 1 vs. 5 sérií: která strana vyrostla víc？

Učím cvičit Marleyho - Kolik dá na bench? Závislost na kratomu? Jakou má sílu?

Fitness trenér vs. youtuber: zvládne těžkou výzvu, nebo odpadne a pohoří?

Vyzkoušel jsem 5 věcí, které odstraní bolest hlavy a krku

Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ

Kulturista vs. lidé z fitka - kdo je silnější？

3 dny zavřený ve fitku 🔥 Dokud nezvednu 100 000 Kg

Uběhl jsem půlmaraton za 60 dní tréninku - stálo to za to?

Související pořady