Jak správně cvičit

8 825 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

18:44
Byl jsem na největší fitness akci v Čechách
15717. 6. 2026
28:26
Jak nepřežít 20km vojenský závod
29810. 6. 2026
30:07
Test síly: Utáhne známý youtuber svoje Lamborghini?
35313. 5. 2026
33:20
Otestoval jsem 20 Temu fitness výrobků za 15 000 Kč – Stojí to za to？
3 1366. 5. 2026
30:35
30 denní experiment 1 vs. 5 sérií: která strana vyrostla víc？
37622. 4. 2026
26:47
Učím cvičit Marleyho - Kolik dá na bench? Závislost na kratomu? Jakou má sílu?
22115. 4. 2026
32:26
Fitness trenér vs. youtuber: zvládne těžkou výzvu, nebo odpadne a pohoří?
27425. 3. 2026
15:55
Vyzkoušel jsem 5 věcí, které odstraní bolest hlavy a krku
3 6874. 2. 2026
08:07
Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ
45 15621. 1. 2026
24:36
Kulturista vs. lidé z fitka - kdo je silnější？
4607. 1. 2026
27:26
3 dny zavřený ve fitku 🔥 Dokud nezvednu 100 000 Kg
21026. 11. 2025
29:10
Uběhl jsem půlmaraton za 60 dní tréninku - stálo to za to?
26319. 11. 2025
18:13
Neuvěřitelný příběh: Z prcka za 365 dní na kulturistu
87512. 11. 2025
25:38
Vojáci vs. fitnessáci: Kdo je silnější?
13 5685. 11. 2025
22:41
Nejhorší vs. nejlepší cviky na prsa: Otestoval jsem jich 20 a rozdíl je šílený!
13 76029. 10. 2025
21:37
jak začít běhat? Otestoval jsem 17 nejlepších tipů a změna je šílená!
6 1628. 10. 2025
27:12
Dal jsem 10 000 dřepů za 30 dní. Mělo to smysl?
7 47710. 9. 2025
22:09
Co spaluje nejvíc tuku: Otestoval jsem 10 tréninků a výsledek mě překvapil!
187 50020. 8. 2025
21:21
Žil jsem 24 hodin jako Liver King - Lhal vám o steroidech？
5 70830. 7. 2025
21:12
Co dělat, když se vám zastavilo hubnutí? Fitness trenér radí na příkladu klienta
1 33916. 7. 2025

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Byl jsem na největší fitness akci v Čechách

Jak nepřežít 20km vojenský závod

Test síly: Utáhne známý youtuber svoje Lamborghini?

Otestoval jsem 20 Temu fitness výrobků za 15 000 Kč – Stojí to za to？

30 denní experiment 1 vs. 5 sérií: která strana vyrostla víc？

Učím cvičit Marleyho - Kolik dá na bench? Závislost na kratomu? Jakou má sílu?

Fitness trenér vs. youtuber: zvládne těžkou výzvu, nebo odpadne a pohoří?

Vyzkoušel jsem 5 věcí, které odstraní bolest hlavy a krku

Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ

Kulturista vs. lidé z fitka - kdo je silnější？

3 dny zavřený ve fitku 🔥 Dokud nezvednu 100 000 Kg

Uběhl jsem půlmaraton za 60 dní tréninku - stálo to za to?

Neuvěřitelný příběh: Z prcka za 365 dní na kulturistu

Vojáci vs. fitnessáci: Kdo je silnější?

Nejhorší vs. nejlepší cviky na prsa: Otestoval jsem jich 20 a rozdíl je šílený!

jak začít běhat? Otestoval jsem 17 nejlepších tipů a změna je šílená!

Dal jsem 10 000 dřepů za 30 dní. Mělo to smysl?

Co spaluje nejvíc tuku: Otestoval jsem 10 tréninků a výsledek mě překvapil!

Žil jsem 24 hodin jako Liver King - Lhal vám o steroidech？

Co dělat, když se vám zastavilo hubnutí? Fitness trenér radí na příkladu klienta

Související pořady