Jak správně cvičit

7 265 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

20:40
Jak měnit trénink, aby vám rostly svaly
6539. 7. 2025
29:18
Správný intenzivní silový trénink pod vedením trenéra
2832. 7. 2025
31:36
Dal jsem 6000 opakování na ruce během 30 dní - co se stalo?
5244. 6. 2025
25:10
Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil
58828. 5. 2025
37:15
Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra
44414. 5. 2025
27:53
UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor
9447. 5. 2025
33:47
Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!
1 19230. 4. 2025
18:00
Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most
64719. 3. 2025
28:27
Ukončili jsme po 60 dnech výzvu v hubnutí: Jak nám to šlo
65612. 3. 2025
10:25
10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)
15 53119. 2. 2025
30:40
Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?
6 01512. 2. 2025
30:26
Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci
1 3435. 2. 2025
24:37
Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní
11 3588. 1. 2025
39:54
Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji
7522. 1. 2025
15:52
Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov
92012. 12. 2024
28:54
30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem
5 5615. 12. 2024
20:56
Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků
2 32521. 11. 2024
12:26
Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník
1 56731. 10. 2024
26:26
Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?
33 81524. 10. 2024
17:28
Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda
2 19117. 10. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Jak měnit trénink, aby vám rostly svaly

Správný intenzivní silový trénink pod vedením trenéra

Dal jsem 6000 opakování na ruce během 30 dní - co se stalo?

Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil

Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra

UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor

Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!

Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most

Ukončili jsme po 60 dnech výzvu v hubnutí: Jak nám to šlo

10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)

Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?

Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci

Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní

Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji

Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov

30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem

Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků

Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník

Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?

Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda

Související pořady