Jak správně cvičit

5 738 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

21:42
Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky
2 5311. 12. 2022
29:46
Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové
6 12317. 11. 2022
23:29
Kulturista Aleš Lamka vs. wellness fitness Kristýna Seidlová a jejich společný trénink na nohy
9 11316. 11. 2022
19:09
Kritika techniky cvičení: Fitness trenér Aleš Lamka si nebere servítky a tvrdě hodnotí
2 92710. 11. 2022
21:39
Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky
3 2883. 11. 2022
23:20
Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem
3 73527. 10. 2022
11:55
Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst
2 89620. 10. 2022
19:21
Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy
2 79413. 10. 2022
10:04
Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!
1 3906. 10. 2022
25:39
Trénink na ruce s kulturistou a postupný rozpad formy jeho klienta po dlouhé pauze
1 60729. 9. 2022
21:37
Trénink na nohy podle kulturisty: Propotíte tepláky tak, že je budete muset ždímat
70422. 9. 2022
06:58
Nejlepší 4 cviky na břicho podle fitness trenéra, které byste rozhodně neměli vynechat
13 21315. 9. 2022
07:37
Špatné držení těla a bolest krční páteře? Zatočte s nimi pomocí čtyř cviků
8 3721. 9. 2022
08:53
Svalový růst a hlavní tipy, jak na to!
1 82025. 8. 2022
17:58
Trénink na stehna podle fitness trenéra. Svaly vám porostou jako divé
4 48018. 8. 2022
08:40
4 nejlepší cviky na záda, které musíte zkusit
2 70711. 8. 2022
06:56
4 nejlepší cviky na nohy, které vám svaly spálí na popel
3 26028. 7. 2022
13:34
Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku
3 26214. 7. 2022
07:56
Čtyři nejlepší cviky na ramena, které musíte zkusit
6 1607. 7. 2022
10:49
Tempo při budování svalů: Je lepší pomalé, nebo rychlé opakování?
2 11230. 6. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky

Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové

Kulturista Aleš Lamka vs. wellness fitness Kristýna Seidlová a jejich společný trénink na nohy

Kritika techniky cvičení: Fitness trenér Aleš Lamka si nebere servítky a tvrdě hodnotí

Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky

Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem

Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst

Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy

Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!

Trénink na ruce s kulturistou a postupný rozpad formy jeho klienta po dlouhé pauze

Trénink na nohy podle kulturisty: Propotíte tepláky tak, že je budete muset ždímat

Nejlepší 4 cviky na břicho podle fitness trenéra, které byste rozhodně neměli vynechat

Špatné držení těla a bolest krční páteře? Zatočte s nimi pomocí čtyř cviků

Svalový růst a hlavní tipy, jak na to!

Trénink na stehna podle fitness trenéra. Svaly vám porostou jako divé

4 nejlepší cviky na záda, které musíte zkusit

4 nejlepší cviky na nohy, které vám svaly spálí na popel

Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku

Čtyři nejlepší cviky na ramena, které musíte zkusit

Tempo při budování svalů: Je lepší pomalé, nebo rychlé opakování?

Související pořady