Jak správně cvičit

4 850 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

10:18
Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky
27. 1. 202218 179
10:24
Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou
20. 1. 20221 306
23:53
Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí
13. 1. 20222 752
10:54
Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen
6. 1. 2022467
13:26
„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst
30. 12. 20211 610
11:22
9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ
23. 12. 20212 184
21:24
Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje
16. 12. 2021852
08:18
Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla
9. 12. 202134 229
13:11
Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?
2. 12. 2021943
14:56
Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?
25. 11. 2021344
14:52
Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život
18. 11. 2021655
10:51
Perfektní technika na stehna. Vyzkoušejte 11 tipů na hacken dřep
11. 11. 2021373
18:27
Zrádný cvik tlaky nad hlavu. Umíte ho provádět správně?
4. 11. 2021774
11:41
Perfektní trénink na tricepsy jako Jay Cutler a John Meadows
28. 10. 20211 206
07:51
Neskutečná transformace: Za šest měsíců zhubl Lukša 22 kilo
21. 10. 20216 152
25:23
Termín závodů v kulturistice se blíží. Dokáže Lukša dozrát do požadované formy?
14. 10. 2021959
21:57
Jak provést mrtvý tah? Naučte se krok za krokem, jak správně postupovat
7. 10. 2021949
12:56
Chcete mít tricepsy jak hrdina z akčních filmů? Zkuste tři cviky podle známého kulturisty
30. 9. 20218 142
19:23
Z tlouštíka se stává svalovec. Lukša zhubnul už celkem 15 kg
23. 9. 20212 203
19:37
Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?
16. 9. 2021719

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky

Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou

Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí

Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen

„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst

9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ

Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje

Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla

Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?

Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?

Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život

Perfektní technika na stehna. Vyzkoušejte 11 tipů na hacken dřep

Zrádný cvik tlaky nad hlavu. Umíte ho provádět správně?

Perfektní trénink na tricepsy jako Jay Cutler a John Meadows

Neskutečná transformace: Za šest měsíců zhubl Lukša 22 kilo

Termín závodů v kulturistice se blíží. Dokáže Lukša dozrát do požadované formy?

Jak provést mrtvý tah? Naučte se krok za krokem, jak správně postupovat

Chcete mít tricepsy jak hrdina z akčních filmů? Zkuste tři cviky podle známého kulturisty

Z tlouštíka se stává svalovec. Lukša zhubnul už celkem 15 kg

Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?