Jak správně cvičit

7 812 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

27:12
Dal jsem 10 000 dřepů za 30 dní. Mělo to smysl?
1 41410. 9. 2025
22:09
Co spaluje nejvíc tuku: Otestoval jsem 10 tréninků a výsledek mě překvapil!
106 73420. 8. 2025
21:21
Žil jsem 24 hodin jako Liver King - Lhal vám o steroidech？
5 57430. 7. 2025
21:12
Co dělat, když se vám zastavilo hubnutí? Fitness trenér radí na příkladu klienta
1 23416. 7. 2025
20:40
Jak měnit trénink, aby vám rostly svaly
1 1529. 7. 2025
29:18
Správný intenzivní silový trénink pod vedením trenéra
7622. 7. 2025
31:36
Dal jsem 6000 opakování na ruce během 30 dní - co se stalo?
8494. 6. 2025
25:10
Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil
64428. 5. 2025
37:15
Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra
48214. 5. 2025
27:53
UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor
9657. 5. 2025
33:47
Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!
1 21730. 4. 2025
18:00
Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most
66119. 3. 2025
28:27
Ukončili jsme po 60 dnech výzvu v hubnutí: Jak nám to šlo
67512. 3. 2025
10:25
10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)
15 70419. 2. 2025
30:40
Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?
6 05512. 2. 2025
30:26
Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci
1 3565. 2. 2025
24:37
Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní
11 3858. 1. 2025
39:54
Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji
7552. 1. 2025
15:52
Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov
95512. 12. 2024
28:54
30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem
5 5915. 12. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Dal jsem 10 000 dřepů za 30 dní. Mělo to smysl?

Co spaluje nejvíc tuku: Otestoval jsem 10 tréninků a výsledek mě překvapil!

Žil jsem 24 hodin jako Liver King - Lhal vám o steroidech？

Co dělat, když se vám zastavilo hubnutí? Fitness trenér radí na příkladu klienta

Jak měnit trénink, aby vám rostly svaly

Správný intenzivní silový trénink pod vedením trenéra

Dal jsem 6000 opakování na ruce během 30 dní - co se stalo?

Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil

Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra

UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor

Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!

Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most

Ukončili jsme po 60 dnech výzvu v hubnutí: Jak nám to šlo

10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)

Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?

Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci

Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní

Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji

Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov

30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem

Související pořady