Jak správně cvičit

4 381 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

Brutální trénink na hrudník podle Dwayna Johnsona. Rozdýchá známý kulturista nálož cviků?

Brutální trénink na hrudník podle Dwayna Johnsona. Rozdýchá známý kulturista nálož cviků?

17. června 202123 077 zhlédnutí

Přehrát epizodu

Cesta za vysněnou postavou pokračuje. Jaké výzvě bude čelit Lukša tentokrát?

Cesta za vysněnou postavou pokračuje. Jaké výzvě bude čelit Lukša tentokrát?

3. 6. 2021563 zhlédnutí

Zranění ze cvičení, která postihla známého kulturistu. Setkali jste se s nimi také?

Zranění ze cvičení, která postihla známého kulturistu. Setkali jste se s nimi také?

27. 5. 20211 835 zhlédnutí

Techniky kliků podle známého kulturisty: Jak si poradit, když na ně nemáte sílu?

Techniky kliků podle známého kulturisty: Jak si poradit, když na ně nemáte sílu?

20. 5. 20218 380 zhlédnutí

Brutální kardio a cvičení nohou. Kulturista připravil pro Lukšu šílený tréninkový plán

Brutální kardio a cvičení nohou. Kulturista připravil pro Lukšu šílený tréninkový plán

13. 5. 20211 627 zhlédnutí

Proměna ve svalovce pokračuje. Jak si Lukša poradil s tréninkem na bicepsy a záda?

Proměna ve svalovce pokračuje. Jak si Lukša poradil s tréninkem na bicepsy a záda?

6. 5. 20213 271 zhlédnutí

Nový projekt známého kulturisty: Oplácaný Lukša začíná pracovat na závodní formě

Nový projekt známého kulturisty: Oplácaný Lukša začíná pracovat na závodní formě

29. 4. 20211 345 zhlédnutí

Kulturista hodnotí silové výkony fanoušků. Jakých chyb se při tréninku vyvarovat?

Kulturista hodnotí silové výkony fanoušků. Jakých chyb se při tréninku vyvarovat?

22. 4. 2021858 zhlédnutí

Kardio v nabírací fázi: Zničí svalový růst?

Kardio v nabírací fázi: Zničí svalový růst?

15. 4. 20211 044 zhlédnutí

Načíst další videa