Cvičení DOMA

13 106 odběratelů|

Autor:

Chcete se dostat to formy a nemáte chuť nebo možnost dostat se do fitka? Naučte se, jak efektivně cvičit v pohodlí vašeho domova s minimem vybavení a minimem času!

29:00
Nejdůležitější fáze pro růst vašich svalů, která vám pomůže dostat se do formy
1 26315. 8. 2023
18:51
Cviky, které potřebujete pro větší předloktí
1 0378. 8. 2023
24:53
Třicet minut, které vám zvětší horní polovinu těla
1 1901. 8. 2023
15:18
Spodek břicha: Tuk je to poslední, co by vás mělo trápit
47 67125. 7. 2023
14:59
Sedm cviků na dovolenou, které vám zvětší svaly
81818. 7. 2023
14:04
Naučte se létat na hrazdě. Návod na „muscle up“ pro začátečníky
1 74111. 7. 2023
16:43
Když se stydíte jít do posilovny, ale chcete fit postavu: Vybudujte si obrovské bicepsy doma
1 1794. 7. 2023
18:39
Velké prsní svaly můžete mít i bez benchpressu. Stačí vám činky, které máte doma
2 82227. 6. 2023
20:56
Nejúčinnější cviky na doma, které vám nejvíc zvětší svaly
1 02020. 6. 2023
14:37
Větší svaly dvakrát rychleji: Stačí lehce pozměnit způsob, jakým zvedáte závaží
18 1236. 6. 2023
16:34
Protažení celého těla za pět minut. Pomůže od bolesti a svalových dysbalancí
16 26030. 5. 2023
19:07
Tělo ve formě díky kilové čince. Na vypracování svalů velké váhy nepotřebujete
3 03823. 5. 2023
18:01
Paže silné a svalnaté jak medvěd. Vyzkoušejte pět tipů pro rychlejší objem
1 30216. 5. 2023
17:52
Vypracujte si obrovský hrudník pomocí pěti nejúčinnějších cviků s gumou
1 5669. 5. 2023
20:46
Devět tipů, díky kterým se podkožních tuků zbavíte rychleji
9 1332. 5. 2023
18:31
Brutální cviky s vlastní vahou, které vás totálně rozsekají i bez posilovny
8 01425. 4. 2023
20:20
Geniální cvičení, které vám vyrobí tělo jako ze železa
1 75318. 4. 2023
17:36
Pyšněte se v létě břišáky jak ze železa. Cviky s gumou vám pomůžou posílit vytouženou partii
3 16411. 4. 2023
20:09
Trénink s posilovací gumou, který můžete hravě provádět kdekoliv
1 4314. 4. 2023
24:27
Stačí začít s vlastní váhou. Postavu do plavek vytrénujete i doma bez vybavení
5 11128. 3. 2023

Načíst další videa

Cvičení DOMA

Epizody

Nejdůležitější fáze pro růst vašich svalů, která vám pomůže dostat se do formy

Cviky, které potřebujete pro větší předloktí

Třicet minut, které vám zvětší horní polovinu těla

Spodek břicha: Tuk je to poslední, co by vás mělo trápit

Sedm cviků na dovolenou, které vám zvětší svaly

Naučte se létat na hrazdě. Návod na „muscle up“ pro začátečníky

Když se stydíte jít do posilovny, ale chcete fit postavu: Vybudujte si obrovské bicepsy doma

Velké prsní svaly můžete mít i bez benchpressu. Stačí vám činky, které máte doma

Nejúčinnější cviky na doma, které vám nejvíc zvětší svaly

Větší svaly dvakrát rychleji: Stačí lehce pozměnit způsob, jakým zvedáte závaží

Protažení celého těla za pět minut. Pomůže od bolesti a svalových dysbalancí

Tělo ve formě díky kilové čince. Na vypracování svalů velké váhy nepotřebujete

Paže silné a svalnaté jak medvěd. Vyzkoušejte pět tipů pro rychlejší objem

Vypracujte si obrovský hrudník pomocí pěti nejúčinnějších cviků s gumou

Devět tipů, díky kterým se podkožních tuků zbavíte rychleji

Brutální cviky s vlastní vahou, které vás totálně rozsekají i bez posilovny

Geniální cvičení, které vám vyrobí tělo jako ze železa

Pyšněte se v létě břišáky jak ze železa. Cviky s gumou vám pomůžou posílit vytouženou partii

Trénink s posilovací gumou, který můžete hravě provádět kdekoliv

Stačí začít s vlastní váhou. Postavu do plavek vytrénujete i doma bez vybavení

Související pořady