Každý má ve svém tréninku pár oblíbených cviků, které by nejraději dělal úplně pořád. Třeba takový bicepsový zdvih je velmi oblíbený že ? I já mám pár oblíbených cviků, které dělám o něco častěji. Ale nedělám je častěji jen tak pro nic za nic. Dělám je častěji, protože to jsou jedny z nejúčinnějších cviků na cvičení doma v provizorních podmínkách. Přesně díky nim vám totiž svaly nejvíce porostou a rozhodně byste je měli vyzkoušet !
