Jak správně jíst

8 307 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Správná strava je základ úspěchu, aby vaše dieta měla úspěch a výsledky.

09:32
Fitness trenér radí, jak si přes Vánoce udržet váhu a nepřibrat
77221. 12. 2022
15:06
Eintopf podle Aleše Lamky. Příprava jídla v nabírací fázi z toho, co dům dal
1 27414. 12. 2022
15:34
Test na vlastní kůži: Vysoký příjem sacharidů vs. tuků. Kulturista sděluje pro a proti
2 9947. 12. 2022
16:47
Jak ušetřit v nabírací fázi: Nejlevnější zdroje sacharidů
2 43330. 11. 2022
14:30
Cvičení a strava pro muže v pokročilém věku podle fitness trenéra Aleše Lamky
23 1849. 11. 2022
19:11
Makroživiny pro budování svalové hmoty
1 1592. 11. 2022
10:37
Fitness trenér odpovídá: Je fruktóza zdravá, nebo škodlivá?
1 27319. 10. 2022
12:40
Domácí pizza: 3 recepty od fitness trenéra vhodné do nabírací fáze
2 61812. 10. 2022
10:58
Zdravější a silnější tělo: Zlepšete svoji citlivost na inzulin
1 1245. 10. 2022
15:55
Kvalitní spánek je nezbytný při formování postavy. Jak správně jíst, abyste si odpočinuli
2 55228. 9. 2022
11:57
5 tipů, jak spálit přebytečné tuky a k tomu 6 mýtů o hubnutí jako bonus
4 07121. 9. 2022
12:00
Je vláknina nutná pro zdravé tělo? Fitness trenér hovoří z vlastní zkušenosti
1 76114. 9. 2022
07:30
Fitness trenér radí: Jaký je optimální počet jídel za den?
1 8877. 9. 2022
15:17
Jak zhubnout 30 kg tuku, suplementy na kvalitní spánek
5 28131. 8. 2022
12:05
Kolik bílkovin opravdu potřebujeme sníst každý den
2 03824. 8. 2022
09:22
Je pro budování svalové hmoty nutné jíst až po tréninku? Fitness trenér vyvrací mýtus
1 28917. 8. 2022
09:08
Vepřové sádlo je zdravé: 5 zajímavých benefitů
15 05720. 7. 2022
10:59
Kulturista a jeho tři nejoblíbenější jídla na budování svalové hmoty
7 4646. 7. 2022
12:02
Levné zdroje bílkovin: Jak efektivně obohatit svůj jídelníček
15 17729. 6. 2022
11:37
Co dělat, když máte hlad, ale nemůžete si dovolit přibrat
8 48722. 6. 2022

Načíst další videa

Jak správně jíst

Epizody

Fitness trenér radí, jak si přes Vánoce udržet váhu a nepřibrat

Eintopf podle Aleše Lamky. Příprava jídla v nabírací fázi z toho, co dům dal

Test na vlastní kůži: Vysoký příjem sacharidů vs. tuků. Kulturista sděluje pro a proti

Jak ušetřit v nabírací fázi: Nejlevnější zdroje sacharidů

Cvičení a strava pro muže v pokročilém věku podle fitness trenéra Aleše Lamky

Makroživiny pro budování svalové hmoty

Fitness trenér odpovídá: Je fruktóza zdravá, nebo škodlivá?

Domácí pizza: 3 recepty od fitness trenéra vhodné do nabírací fáze

Zdravější a silnější tělo: Zlepšete svoji citlivost na inzulin

Kvalitní spánek je nezbytný při formování postavy. Jak správně jíst, abyste si odpočinuli

5 tipů, jak spálit přebytečné tuky a k tomu 6 mýtů o hubnutí jako bonus

Je vláknina nutná pro zdravé tělo? Fitness trenér hovoří z vlastní zkušenosti

Fitness trenér radí: Jaký je optimální počet jídel za den?

Jak zhubnout 30 kg tuku, suplementy na kvalitní spánek

Kolik bílkovin opravdu potřebujeme sníst každý den

Je pro budování svalové hmoty nutné jíst až po tréninku? Fitness trenér vyvrací mýtus

Vepřové sádlo je zdravé: 5 zajímavých benefitů

Kulturista a jeho tři nejoblíbenější jídla na budování svalové hmoty

Levné zdroje bílkovin: Jak efektivně obohatit svůj jídelníček

Co dělat, když máte hlad, ale nemůžete si dovolit přibrat

Související pořady