Kvalitní spánek je nezbytný při formování postavy. Jak správně jíst, abyste si odpočinuli

Máte problémy usnout, nepřerušovaně spát a ráno se probudit svěží a plní síly?
Bohužel nejste jediní a v dnešním videu si zkusíme říct různé tipy a triky, aby spánek byl co nejkvalitnější a tím pádem náš život co nejlepší.