Je vláknina nutná pro zdravé tělo? Fitness trenér hovoří z vlastní zkušenosti

Zdravá strava – co to vlastně znamená? Spadají pod ni i potraviny obsahující vlákninu, která reguluje trávení tuků a sacharidů. Pomáhá čištění našich střev, působí jako prebiotikum a může se starat o spoustu dalších zdravých funkcí v našem těle.