Jednoduché a účinné cviky pro začátečníky i sportovce – jak si pomoci při bolesti zad, odstranit bolesti bederní páteře, vyzkoušené cviky při akutní nebo chronické bolesti v kříži, při bolesti krční páteře a bolesti hlavy. Jak protáhnout zkrácené svaly celého těla a jak správně posílit svaly, které ochabují. Jednoduché rehabilitační, posilovací a protahovací cvičení pro každého.
