Úleva od bolesti zad ihned! Jednoduché a velmi účinné cvičení ve stoji a v kleče pomůže při bolestech v oblasti kříže. Uvolníte spodní záda a bederní páteř. Záklony výborně pomáhají při akutní i chronické bolesti zad. Cvičení je vhodné i na bolesti kříže a bolesti při předklonu. Cvičte kdekoliv! Provádějte jemně a jen do pocitu mírného protažení oblasti dolních zad.
