Jak správně cvičit

6 544 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

09:44
Rolování kolečka na břišní svalstvo a pevný střed těla
2 3725. 5. 2022
24:47
TOP 4 Láďovy cviky na velká stehna. Nohy jako tyčky se pomalu mění v pořádné svaly
1 50628. 4. 2022
11:11
Perfektní kombinace pěti cviků na stehna, díky kterým rozsekáte svoje nohy na maximum
5 22121. 4. 2022
15:19
Plné svaly a lepší prokrvení - jak nechat svoji postavu vyniknout?
2 29514. 4. 2022
09:57
TOP 5 šílených cviků na prsa, které jste nejspíš ještě nezkusili
4 9547. 4. 2022
11:33
Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky
1 34031. 3. 2022
19:22
Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio
2 20924. 3. 2022
07:22
Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?
97617. 3. 2022
21:29
Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep
1 85310. 3. 2022
07:03
Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody
2 3333. 3. 2022
08:23
Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?
1 21424. 2. 2022
12:03
Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?
2 61717. 2. 2022
15:57
Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?
12 15010. 2. 2022
17:19
10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty
8 7653. 2. 2022
10:18
Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky
25 69027. 1. 2022
10:24
Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou
1 70720. 1. 2022
23:53
Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí
4 37313. 1. 2022
10:54
Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen
1 3776. 1. 2022
13:26
„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst
2 58230. 12. 2021
11:22
9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ
2 44323. 12. 2021

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Rolování kolečka na břišní svalstvo a pevný střed těla

TOP 4 Láďovy cviky na velká stehna. Nohy jako tyčky se pomalu mění v pořádné svaly

Perfektní kombinace pěti cviků na stehna, díky kterým rozsekáte svoje nohy na maximum

Plné svaly a lepší prokrvení - jak nechat svoji postavu vyniknout?

TOP 5 šílených cviků na prsa, které jste nejspíš ještě nezkusili

Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky

Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio

Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?

Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep

Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody

Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?

Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?

Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?

10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty

Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky

Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou

Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí

Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen

„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst

9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ

Související pořady