Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky

Mám tu pro vás názornou ukázku a seznam jednoduchých a kvalitních cviků na spodní část břicha. Zároveň se snažím popsat i správnou techniku provedení, abychom zapojili opravdu ta svalová vlákna, která zapojit chceme!