Jak správně cvičit

8 755 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

06:06
3 cviky na biceps, které nesmíte vynechat
7 1472. 6. 2022
11:04
Potřebujete k hubnutí kardio? Fitness trenér vyvrací obecně známé mýty
3 45126. 5. 2022
14:04
Kulturista radí: Jak na vystouplé žíly a napumpování svalů
1 07119. 5. 2022
21:35
Trénink na prsa, ramena a tricepsy podle kulturisty. Dosáhněte dokonalé formy
3 26912. 5. 2022
09:44
Rolování kolečka na břišní svalstvo a pevný střed těla
2 4825. 5. 2022
24:47
TOP 4 Láďovy cviky na velká stehna. Nohy jako tyčky se pomalu mění v pořádné svaly
1 52528. 4. 2022
11:11
Perfektní kombinace pěti cviků na stehna, díky kterým rozsekáte svoje nohy na maximum
5 33621. 4. 2022
15:19
Plné svaly a lepší prokrvení - jak nechat svoji postavu vyniknout?
2 31214. 4. 2022
09:57
TOP 5 šílených cviků na prsa, které jste nejspíš ještě nezkusili
5 1147. 4. 2022
11:33
Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky
1 39531. 3. 2022
19:22
Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio
2 25224. 3. 2022
07:22
Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?
99717. 3. 2022
21:29
Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep
1 98710. 3. 2022
07:03
Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody
2 3983. 3. 2022
08:23
Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?
1 39624. 2. 2022
12:03
Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?
2 66417. 2. 2022
15:57
Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?
12 17110. 2. 2022
17:19
10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty
8 8083. 2. 2022
10:18
Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky
26 00627. 1. 2022
10:24
Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou
1 77520. 1. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

3 cviky na biceps, které nesmíte vynechat

Potřebujete k hubnutí kardio? Fitness trenér vyvrací obecně známé mýty

Kulturista radí: Jak na vystouplé žíly a napumpování svalů

Trénink na prsa, ramena a tricepsy podle kulturisty. Dosáhněte dokonalé formy

Rolování kolečka na břišní svalstvo a pevný střed těla

TOP 4 Láďovy cviky na velká stehna. Nohy jako tyčky se pomalu mění v pořádné svaly

Perfektní kombinace pěti cviků na stehna, díky kterým rozsekáte svoje nohy na maximum

Plné svaly a lepší prokrvení - jak nechat svoji postavu vyniknout?

TOP 5 šílených cviků na prsa, které jste nejspíš ještě nezkusili

Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky

Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio

Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?

Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep

Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody

Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?

Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?

Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?

10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty

Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky

Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou

Související pořady