Jak správně cvičit

7 850 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

21:29
Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep
1 98410. 3. 2022
07:03
Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody
2 3883. 3. 2022
08:23
Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?
1 37624. 2. 2022
12:03
Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?
2 66417. 2. 2022
15:57
Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?
12 17110. 2. 2022
17:19
10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty
8 8073. 2. 2022
10:18
Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky
26 00327. 1. 2022
10:24
Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou
1 77220. 1. 2022
23:53
Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí
4 50013. 1. 2022
10:54
Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen
1 4186. 1. 2022
13:26
„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst
2 62330. 12. 2021
11:22
9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ
2 48723. 12. 2021
21:24
Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje
1 09716. 12. 2021
08:18
Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla
36 1199. 12. 2021
13:11
Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?
1 2072. 12. 2021
14:56
Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?
49825. 11. 2021
14:52
Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život
1 39118. 11. 2021
10:51
Perfektní technika na stehna. Vyzkoušejte 11 tipů na hacken dřep
57311. 11. 2021
18:27
Zrádný cvik tlaky nad hlavu. Umíte ho provádět správně?
1 0214. 11. 2021
11:41
Perfektní trénink na tricepsy jako Jay Cutler a John Meadows
1 56528. 10. 2021

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep

Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody

Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?

Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?

Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?

10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty

Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky

Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou

Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí

Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen

„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst

9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ

Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje

Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla

Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?

Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?

Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život

Perfektní technika na stehna. Vyzkoušejte 11 tipů na hacken dřep

Zrádný cvik tlaky nad hlavu. Umíte ho provádět správně?

Perfektní trénink na tricepsy jako Jay Cutler a John Meadows

Související pořady