Jak správně cvičit

7 933 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

11:33
Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky
1 39231. 3. 2022
19:22
Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio
2 25024. 3. 2022
07:22
Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?
99617. 3. 2022
21:29
Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep
1 98410. 3. 2022
07:03
Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody
2 3923. 3. 2022
08:23
Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?
1 38924. 2. 2022
12:03
Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?
2 66417. 2. 2022
15:57
Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?
12 17110. 2. 2022
17:19
10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty
8 8073. 2. 2022
10:18
Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky
26 00427. 1. 2022
10:24
Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou
1 77320. 1. 2022
23:53
Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí
4 50013. 1. 2022
10:54
Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen
1 4186. 1. 2022
13:26
„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst
2 64730. 12. 2021
11:22
9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ
2 48723. 12. 2021
21:24
Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje
1 09716. 12. 2021
08:18
Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla
36 1219. 12. 2021
13:11
Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?
1 2072. 12. 2021
14:56
Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?
49825. 11. 2021
14:52
Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život
1 39318. 11. 2021

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky

Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio

Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?

Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep

Výpony v sedě, po kterých vám porostou lýtka jako z vody

Jak správně cvičit mrtvý tah s jednoručními činkami?

Den ode dne silnější. Kolik zvedl Láďa po třech měsících cvičení?

Tajemství plochého břicha: Stačí vám jen sklapovačky?

10 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty

Čtyři nejlepší cviky na spodek břicha podle trenéra a kulturisty Aleše Lamky

Parádní cvik na nohy: Dřepy s jednoruční činkou

Z tyčky svalovec. Projekt Láďa pokračuje a svaly rostou závratnou rychlostí

Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen

„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst

9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ

Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje

Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla

Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?

Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?

Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život

Související pořady