Jak správně cvičit

9 123 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

08:07
Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ
45 38921. 1. 2026
24:36
Kulturista vs. lidé z fitka - kdo je silnější？
4687. 1. 2026
27:26
3 dny zavřený ve fitku 🔥 Dokud nezvednu 100 000 Kg
25126. 11. 2025
29:10
Uběhl jsem půlmaraton za 60 dní tréninku - stálo to za to?
29419. 11. 2025
18:13
Neuvěřitelný příběh: Z prcka za 365 dní na kulturistu
89012. 11. 2025
25:38
Vojáci vs. fitnessáci: Kdo je silnější?
13 6165. 11. 2025
22:41
Nejhorší vs. nejlepší cviky na prsa: Otestoval jsem jich 20 a rozdíl je šílený!
13 79129. 10. 2025
21:37
jak začít běhat? Otestoval jsem 17 nejlepších tipů a změna je šílená!
6 1748. 10. 2025
27:12
Dal jsem 10 000 dřepů za 30 dní. Mělo to smysl?
7 48410. 9. 2025
22:09
Co spaluje nejvíc tuku: Otestoval jsem 10 tréninků a výsledek mě překvapil!
187 53220. 8. 2025
21:21
Žil jsem 24 hodin jako Liver King - Lhal vám o steroidech？
5 71630. 7. 2025
21:12
Co dělat, když se vám zastavilo hubnutí? Fitness trenér radí na příkladu klienta
1 36016. 7. 2025
20:40
Jak měnit trénink, aby vám rostly svaly
1 2399. 7. 2025
29:18
Správný intenzivní silový trénink pod vedením trenéra
8232. 7. 2025
31:36
Dal jsem 6000 opakování na ruce během 30 dní - co se stalo?
8874. 6. 2025
25:10
Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil
76128. 5. 2025
37:15
Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra
61014. 5. 2025
27:53
UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor
1 0197. 5. 2025
33:47
Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!
1 28730. 4. 2025
18:00
Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most
95019. 3. 2025

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ

Kulturista vs. lidé z fitka - kdo je silnější？

3 dny zavřený ve fitku 🔥 Dokud nezvednu 100 000 Kg

Uběhl jsem půlmaraton za 60 dní tréninku - stálo to za to?

Neuvěřitelný příběh: Z prcka za 365 dní na kulturistu

Vojáci vs. fitnessáci: Kdo je silnější?

Nejhorší vs. nejlepší cviky na prsa: Otestoval jsem jich 20 a rozdíl je šílený!

jak začít běhat? Otestoval jsem 17 nejlepších tipů a změna je šílená!

Dal jsem 10 000 dřepů za 30 dní. Mělo to smysl?

Co spaluje nejvíc tuku: Otestoval jsem 10 tréninků a výsledek mě překvapil!

Žil jsem 24 hodin jako Liver King - Lhal vám o steroidech？

Co dělat, když se vám zastavilo hubnutí? Fitness trenér radí na příkladu klienta

Jak měnit trénink, aby vám rostly svaly

Správný intenzivní silový trénink pod vedením trenéra

Dal jsem 6000 opakování na ruce během 30 dní - co se stalo?

Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil

Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra

UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor

Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!

Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most

Související pořady