Jak správně jíst

8 306 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Správná strava je základ úspěchu, aby vaše dieta měla úspěch a výsledky.

10:00
Jak si správně sestavit jídelníček, aby vám rostly svaly
1 43727. 9. 2023
20:50
Akné, hubnutí a zlepšení stravy. Fitness trenér Aleš Lamka radí, jak správně jíst
2 44320. 9. 2023
10:20
Zhubnout a současně vybudovat svaly: Fitness trenér uvádí fakta na pravou míru
5 9716. 9. 2023
24:39
Cheat day v objemové fázi: Čokoládová pizza 5000 kalorií
98030. 8. 2023
10:54
Sýrové obžerství. Vyzkoušejte tři domácí bláznivá fitness jídla
1 1909. 8. 2023
31:51
Fitness trenér zkusil jíst jako průměrný Čech. Není divu, že jsme národ obézních
63 7872. 8. 2023
31:46
Fitness trenér testuje: Co s tělem udělá 1000 gramů sacharidů a 5000 kalorií
1 43926. 7. 2023
07:14
Fitness pizza na pánvi, kterou budete mít hotovou za čtvrt hodiny a pochutnáte si
14 10319. 7. 2023
06:06
Kombinace banánu a manga. Lahodný a nadýchaní dezert plný bílkovin, který můžete jíst pořád
1 48012. 7. 2023
05:01
Fitness recept plný kvalitních sacharidů, bílkovin a minerálů: Rýžové nudle s tilápií
1 2065. 7. 2023
05:02
Našlehaný jahodový dezert plný bílkovin, který vám polechtá chuťové buňky
1 67328. 6. 2023
17:10
Co jíst, abyste dosáhli vytoužené postavy. Fitness trenér Aleš Lamka je pod palbou dotazů
3 28021. 6. 2023
19:03
Ničí psychiku i zdraví. Syndrom dráždivého tračníku dělá ve střevech hotové rošambo
33 02914. 6. 2023
05:46
Tortilly plněné krůtím masem zcela bez tuku. Pochutnáte si a nepřiberete
1 2677. 6. 2023
13:53
Top 7 hotových omáček na vylepšení jídelníčku, které můžete i při dietě
1 29931. 5. 2023
40:40
Den ze života kulturisty Aleše Lamky. Co jí a kolikrát denně cvičí český „Superhuman“
4 34324. 5. 2023
16:01
Stres vám může bránit v dosažení vysněné postavy. Hůř se vám shazuje i nabírá
38917. 5. 2023
10:34
Tatarkové bicepsy: Fitness trenér odpovídá, zda vám i nezdravé potraviny mohou přinést svaly
1 06910. 5. 2023
18:44
Strava pro redukci tuků a nabírání svalů. Fitness trenér se dělí o svoje zkušenosti
2 9343. 5. 2023
09:19
Tipy od zkušeného fitness trenéra, jak hodit své hormony do rovnováhy
1 40626. 4. 2023

Načíst další videa

Jak správně jíst

Epizody

Jak si správně sestavit jídelníček, aby vám rostly svaly

Akné, hubnutí a zlepšení stravy. Fitness trenér Aleš Lamka radí, jak správně jíst

Zhubnout a současně vybudovat svaly: Fitness trenér uvádí fakta na pravou míru

Cheat day v objemové fázi: Čokoládová pizza 5000 kalorií

Sýrové obžerství. Vyzkoušejte tři domácí bláznivá fitness jídla

Fitness trenér zkusil jíst jako průměrný Čech. Není divu, že jsme národ obézních

Fitness trenér testuje: Co s tělem udělá 1000 gramů sacharidů a 5000 kalorií

Fitness pizza na pánvi, kterou budete mít hotovou za čtvrt hodiny a pochutnáte si

Kombinace banánu a manga. Lahodný a nadýchaní dezert plný bílkovin, který můžete jíst pořád

Fitness recept plný kvalitních sacharidů, bílkovin a minerálů: Rýžové nudle s tilápií

Našlehaný jahodový dezert plný bílkovin, který vám polechtá chuťové buňky

Co jíst, abyste dosáhli vytoužené postavy. Fitness trenér Aleš Lamka je pod palbou dotazů

Ničí psychiku i zdraví. Syndrom dráždivého tračníku dělá ve střevech hotové rošambo

Tortilly plněné krůtím masem zcela bez tuku. Pochutnáte si a nepřiberete

Top 7 hotových omáček na vylepšení jídelníčku, které můžete i při dietě

Den ze života kulturisty Aleše Lamky. Co jí a kolikrát denně cvičí český „Superhuman“

Stres vám může bránit v dosažení vysněné postavy. Hůř se vám shazuje i nabírá

Tatarkové bicepsy: Fitness trenér odpovídá, zda vám i nezdravé potraviny mohou přinést svaly

Strava pro redukci tuků a nabírání svalů. Fitness trenér se dělí o svoje zkušenosti

Tipy od zkušeného fitness trenéra, jak hodit své hormony do rovnováhy

Související pořady