Jak správně cvičit

7 904 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

06:56
4 nejlepší cviky na nohy, které vám svaly spálí na popel
3 74428. 7. 2022
13:34
Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku
3 56214. 7. 2022
07:56
Čtyři nejlepší cviky na ramena, které musíte zkusit
7 3347. 7. 2022
10:49
Tempo při budování svalů: Je lepší pomalé, nebo rychlé opakování?
2 23630. 6. 2022
09:05
Cviky na hrudník, které z vás udělají hvězdu pláže
9 10623. 6. 2022
17:47
Názorně vysvětlená technika mrtvého tahu. Kulturista učí svého klienta, jak na to
87616. 6. 2022
19:43
Brutální trénink nohou pro větší objem. Kulturista mířící na závody vysvětluje svoje triky
1 8129. 6. 2022
06:06
3 cviky na biceps, které nesmíte vynechat
6 4232. 6. 2022
11:04
Potřebujete k hubnutí kardio? Fitness trenér vyvrací obecně známé mýty
3 45026. 5. 2022
14:04
Kulturista radí: Jak na vystouplé žíly a napumpování svalů
1 06219. 5. 2022
21:35
Trénink na prsa, ramena a tricepsy podle kulturisty. Dosáhněte dokonalé formy
3 26612. 5. 2022
09:44
Rolování kolečka na břišní svalstvo a pevný střed těla
2 4775. 5. 2022
24:47
TOP 4 Láďovy cviky na velká stehna. Nohy jako tyčky se pomalu mění v pořádné svaly
1 52428. 4. 2022
11:11
Perfektní kombinace pěti cviků na stehna, díky kterým rozsekáte svoje nohy na maximum
5 33121. 4. 2022
15:19
Plné svaly a lepší prokrvení - jak nechat svoji postavu vyniknout?
2 30914. 4. 2022
09:57
TOP 5 šílených cviků na prsa, které jste nejspíš ještě nezkusili
5 1007. 4. 2022
11:33
Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky
1 34931. 3. 2022
19:22
Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio
2 25024. 3. 2022
07:22
Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?
99617. 3. 2022
21:29
Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep
1 98410. 3. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

4 nejlepší cviky na nohy, které vám svaly spálí na popel

Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku

Čtyři nejlepší cviky na ramena, které musíte zkusit

Tempo při budování svalů: Je lepší pomalé, nebo rychlé opakování?

Cviky na hrudník, které z vás udělají hvězdu pláže

Názorně vysvětlená technika mrtvého tahu. Kulturista učí svého klienta, jak na to

Brutální trénink nohou pro větší objem. Kulturista mířící na závody vysvětluje svoje triky

3 cviky na biceps, které nesmíte vynechat

Potřebujete k hubnutí kardio? Fitness trenér vyvrací obecně známé mýty

Kulturista radí: Jak na vystouplé žíly a napumpování svalů

Trénink na prsa, ramena a tricepsy podle kulturisty. Dosáhněte dokonalé formy

Rolování kolečka na břišní svalstvo a pevný střed těla

TOP 4 Láďovy cviky na velká stehna. Nohy jako tyčky se pomalu mění v pořádné svaly

Perfektní kombinace pěti cviků na stehna, díky kterým rozsekáte svoje nohy na maximum

Plné svaly a lepší prokrvení - jak nechat svoji postavu vyniknout?

TOP 5 šílených cviků na prsa, které jste nejspíš ještě nezkusili

Proměna chlapce v muže: Láďa jde za vytouženým cílem a cvičí na plný pecky

Chcete zhubnout? Zkuste zařadit do svého režimu kardio

Napumpujte svoje stehna. Jak správně cvičit na legpressu?

Jaký cvik nesmí chybět v cestě za vysněnou postavou? Naučte se správně provádět dřep

Související pořady