Jak správně cvičit

7 256 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

10:54
Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen
1 4156. 1. 2022
13:26
„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst
2 61830. 12. 2021
11:22
9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ
2 45823. 12. 2021
21:24
Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje
1 07116. 12. 2021
08:18
Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla
36 1009. 12. 2021
13:11
Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?
1 2042. 12. 2021
14:56
Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?
49425. 11. 2021
14:52
Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život
1 37818. 11. 2021
10:51
Perfektní technika na stehna. Vyzkoušejte 11 tipů na hacken dřep
56911. 11. 2021
18:27
Zrádný cvik tlaky nad hlavu. Umíte ho provádět správně?
1 0174. 11. 2021
11:41
Perfektní trénink na tricepsy jako Jay Cutler a John Meadows
1 56128. 10. 2021
07:51
Neskutečná transformace: Za šest měsíců zhubl Lukša 22 kilo
6 70521. 10. 2021
25:23
Termín závodů v kulturistice se blíží. Dokáže Lukša dozrát do požadované formy?
1 05914. 10. 2021
21:57
Jak provést mrtvý tah? Naučte se krok za krokem, jak správně postupovat
1 1667. 10. 2021
12:56
Chcete mít tricepsy jak hrdina z akčních filmů? Zkuste tři cviky podle známého kulturisty
9 19830. 9. 2021
19:23
Z tlouštíka se stává svalovec. Lukša zhubnul už celkem 15 kg
2 36823. 9. 2021
19:37
Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?
94416. 9. 2021
25:03
Začínající kulturista a nevyléčitelná nemoc: Dokáže si Lukša splnit svůj sen?
9569. 9. 2021
14:22
Aleš Lamka: Komentář a oprava chyb, kterých se dopouštíte při cvičení
1 8422. 9. 2021
24:58
Lukša a jeho trénink nohou: Jak si vede aktuální forma začínajícího kulturisty?
73826. 8. 2021

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Chcete se dostat do formy? Vyzkoušejte tipy na správné procítění stehen

„Technika 21“ pro větší intenzitu cvičení a svalový růst

9 důvodů, proč vám nerostou ramena podle vašich představ

Shyby, mrtvý tah a páchnoucí losos ve škole. Láďova cesta za vysněnou postavou pokračuje

Perfektní záda do „véčka“? Zkuste tuto kombinaci 3 cviků na křídla

Typ těla ovlivňuje vaši stravu a trénink. Pravda, nebo mýtus?

Anabolické okno po cvičení: Mýtus, nebo pravda?

Zatěžujete jen jednu stranu těla? Svalová dysbalance vám může znepříjemnit život

Perfektní technika na stehna. Vyzkoušejte 11 tipů na hacken dřep

Zrádný cvik tlaky nad hlavu. Umíte ho provádět správně?

Perfektní trénink na tricepsy jako Jay Cutler a John Meadows

Neskutečná transformace: Za šest měsíců zhubl Lukša 22 kilo

Termín závodů v kulturistice se blíží. Dokáže Lukša dozrát do požadované formy?

Jak provést mrtvý tah? Naučte se krok za krokem, jak správně postupovat

Chcete mít tricepsy jak hrdina z akčních filmů? Zkuste tři cviky podle známého kulturisty

Z tlouštíka se stává svalovec. Lukša zhubnul už celkem 15 kg

Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?

Začínající kulturista a nevyléčitelná nemoc: Dokáže si Lukša splnit svůj sen?

Aleš Lamka: Komentář a oprava chyb, kterých se dopouštíte při cvičení

Lukša a jeho trénink nohou: Jak si vede aktuální forma začínajícího kulturisty?

Související pořady