Při extrémním kruhovém tréninku Jakub připravil těžkou kombinaci aerobního a anaerobního cvičení. Posilují se ruce, stehna, břišní a zádové svaly. V podobném duchu si můžete zacvičit i vy, stačí mít doma overball. Ale jak holky samy potvrdily, je to "záhul". Tak jdeme na to!
