Ranní protažení v sedu

Začněte svůj den s pozorností ke svému tělu. Dopřejte mu pár minut pro lehké protažení v ramenou a páteři. Všimněte si, jak se budete cítit potom a jak se váš den může díky rannímu rituálu proměnit. Rozbalte si podložku a jdeme na to :-)