Jak posílit a stabilizovat kotník s posilovací gumou

Dnes vám přinášíme další video ze série Cvičíme s posilovacími gumami Thera-Band 💪🏻. Tentokrát se zaměříme na posílení a zlepšení stability kotníku 🦶🏻, což je klíčové pro správnou chůzi, běh i prevenci zranění. Ukážeme vám jednoduché, ale velmi účinné cviky, které zvládnete doma jen s pomocí posilovací gumy Thera-Band ✋🏻. Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení! Pomůcky použité ve videu: ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-2-m-cervena-stredne-silna/ ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-2-m-zluta-slaba/ ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-pro-series-gymnasticky-mic-75-cm-modry/ ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-sada-prislusenstvi/ Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/ https://www.facebook.com/rehasport.cz/