Jak správně jíst

8 306 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Správná strava je základ úspěchu, aby vaše dieta měla úspěch a výsledky.

13:35
Osm nejlepších zdrojů bílkovin. S nimi svaly porostou rychle
19 9786. 12. 2023
22:33
Jen 2100 kalorií. Tak vypadá dietní plán profesionálního kulturisty před soutěžemi
1 18622. 11. 2023
12:36
Svačina neexistuje a kreatin vs. kreatinin. Profesionální kulturista odpovídá na vaše dotazy.
62615. 11. 2023
28:00
Cheat day: Zvládl jsem sníst 15 000 kalorií
6258. 11. 2023
08:57
Žebříček nejlepších proteinových kaší, které musíte zkusit
9961. 11. 2023
18:07
Nejpalčivější otázky na stravu. Fitness trenér radí fanouškům, jak správně jíst
91425. 10. 2023
10:18
Jak vypočítat makroživiny pro dietu na hubnutí tuku
1 18418. 10. 2023
10:00
Jak si správně sestavit jídelníček, aby vám rostly svaly
1 43727. 9. 2023
20:50
Akné, hubnutí a zlepšení stravy. Fitness trenér Aleš Lamka radí, jak správně jíst
2 44320. 9. 2023
10:20
Zhubnout a současně vybudovat svaly: Fitness trenér uvádí fakta na pravou míru
5 9716. 9. 2023
24:39
Cheat day v objemové fázi: Čokoládová pizza 5000 kalorií
98030. 8. 2023
10:54
Sýrové obžerství. Vyzkoušejte tři domácí bláznivá fitness jídla
1 1909. 8. 2023
31:51
Fitness trenér zkusil jíst jako průměrný Čech. Není divu, že jsme národ obézních
63 7872. 8. 2023
31:46
Fitness trenér testuje: Co s tělem udělá 1000 gramů sacharidů a 5000 kalorií
1 43926. 7. 2023
07:14
Fitness pizza na pánvi, kterou budete mít hotovou za čtvrt hodiny a pochutnáte si
14 10419. 7. 2023
06:06
Kombinace banánu a manga. Lahodný a nadýchaní dezert plný bílkovin, který můžete jíst pořád
1 48112. 7. 2023
05:01
Fitness recept plný kvalitních sacharidů, bílkovin a minerálů: Rýžové nudle s tilápií
1 2065. 7. 2023
05:02
Našlehaný jahodový dezert plný bílkovin, který vám polechtá chuťové buňky
1 67328. 6. 2023
17:10
Co jíst, abyste dosáhli vytoužené postavy. Fitness trenér Aleš Lamka je pod palbou dotazů
3 28021. 6. 2023
19:03
Ničí psychiku i zdraví. Syndrom dráždivého tračníku dělá ve střevech hotové rošambo
33 02914. 6. 2023

Načíst další videa

Jak správně jíst

Epizody

Osm nejlepších zdrojů bílkovin. S nimi svaly porostou rychle

Jen 2100 kalorií. Tak vypadá dietní plán profesionálního kulturisty před soutěžemi

Svačina neexistuje a kreatin vs. kreatinin. Profesionální kulturista odpovídá na vaše dotazy.

Cheat day: Zvládl jsem sníst 15 000 kalorií

Žebříček nejlepších proteinových kaší, které musíte zkusit

Nejpalčivější otázky na stravu. Fitness trenér radí fanouškům, jak správně jíst

Jak vypočítat makroživiny pro dietu na hubnutí tuku

Jak si správně sestavit jídelníček, aby vám rostly svaly

Akné, hubnutí a zlepšení stravy. Fitness trenér Aleš Lamka radí, jak správně jíst

Zhubnout a současně vybudovat svaly: Fitness trenér uvádí fakta na pravou míru

Cheat day v objemové fázi: Čokoládová pizza 5000 kalorií

Sýrové obžerství. Vyzkoušejte tři domácí bláznivá fitness jídla

Fitness trenér zkusil jíst jako průměrný Čech. Není divu, že jsme národ obézních

Fitness trenér testuje: Co s tělem udělá 1000 gramů sacharidů a 5000 kalorií

Fitness pizza na pánvi, kterou budete mít hotovou za čtvrt hodiny a pochutnáte si

Kombinace banánu a manga. Lahodný a nadýchaní dezert plný bílkovin, který můžete jíst pořád

Fitness recept plný kvalitních sacharidů, bílkovin a minerálů: Rýžové nudle s tilápií

Našlehaný jahodový dezert plný bílkovin, který vám polechtá chuťové buňky

Co jíst, abyste dosáhli vytoužené postavy. Fitness trenér Aleš Lamka je pod palbou dotazů

Ničí psychiku i zdraví. Syndrom dráždivého tračníku dělá ve střevech hotové rošambo

Související pořady