Jak se liší strava a trénink pro muže a ženu? Je nutné měnit kalorie v tréninkový a volný den? Jaký je ideální denní příjem vlákniny a jaké jsou její druhy? Znáte vliv přetrénování na imunitu a nemoci?
Tyhle otázky vám zodpoví známý kulturista Aleš Lamka.
