Aleš Lamka | Kulturista | Jak zhubnout | Postava do plavek | Stream

Top 6 rad na hubnutí od známého kulturisty. Jak pokračuje jeho projekt „Do formy“?

19. května 20216 489
Lukša musí vytvořit deficit 150 000 kalorií. Co to znamená? Dál dávám Lukšovi svých top 6 rad pro úspěšné zhubnutí. Také proběhne kontrolní měření tuku po týdnu diety. Jak Lukša plní režim? Jaké má pocity a jaké uděláme úpravy?