Jak správně cvičit

6 534 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

19:04
Jak poznat, že nabíráte svaly?
5 30311. 2. 2021
17:18
Nejlepší cviky na spalování tuku
43 1414. 2. 2021
14:15
Trénink doma bez velkých vah může být efektivní
8 98828. 1. 2021
18:41
Tréninkový plán na hubnutí v praxi
3 60121. 1. 2021
33:09
Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?
1 61114. 1. 2021
12:38
Jak správně cvičit a zhubnout na Nový rok
5 3577. 1. 2021
27:49
Adéla Uhrová: 45 kilová bikina mě zničila na tréninku nohou
8 77117. 12. 2020
18:39
Správná technika mrtvého tahu. Podívejte se na nejčastější chyby
3 65710. 12. 2020
08:26
Tipy na cvičení doma a pořádný trénink na záda a bicepsy. Inspirujte se radami českého kulturisty
6 2703. 12. 2020
15:37
Nabírací trénink na prsa, triceps a ramena. Podívejte se, jak cvičí český kulturista
11 75726. 11. 2020
11:08
Dietní a objemová fáze: Proč se musí střídat
2 20519. 11. 2020
19:12
Ideální trénink na hubnutí. Vyzkoušejte osvědčené tipy profesionála
9 07329. 10. 2020
09:53
Cesta kulturisty na vrchol. Motivační video inspirované slavnou sérií Rocky
2 84022. 10. 2020
08:53
Jak cvičit na velké bicepsy: vyzkoušejte tyhle tři techniky
22 14215. 10. 2020
17:30
Aleš Lamka: Moje reakce na vaše cvičení a tipy, jak zlepšit výkon
1 02524. 9. 2020
10:17
Tvrdý trénink jako Yuri Boyka z filmu Neporazitelný 2
4 84517. 9. 2020
09:30
Cviky na břicho, které bys neměl nikdy vynechat
36 38610. 9. 2020
20:09
Příprava na závody: Tvrdý trénink hrudníku s Milanem Šádkem
4 50527. 8. 2020
24:11
Trénink na velké ruce podle slavného kulturisty. Jaké jsou výsledky?
8 12220. 8. 2020
19:03
Ideál: Kolikrát týdně trénovat? Jak moc a jaké partie?
7 87113. 8. 2020

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Jak poznat, že nabíráte svaly?

Nejlepší cviky na spalování tuku

Trénink doma bez velkých vah může být efektivní

Tréninkový plán na hubnutí v praxi

Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?

Jak správně cvičit a zhubnout na Nový rok

Adéla Uhrová: 45 kilová bikina mě zničila na tréninku nohou

Správná technika mrtvého tahu. Podívejte se na nejčastější chyby

Tipy na cvičení doma a pořádný trénink na záda a bicepsy. Inspirujte se radami českého kulturisty

Nabírací trénink na prsa, triceps a ramena. Podívejte se, jak cvičí český kulturista

Dietní a objemová fáze: Proč se musí střídat

Ideální trénink na hubnutí. Vyzkoušejte osvědčené tipy profesionála

Cesta kulturisty na vrchol. Motivační video inspirované slavnou sérií Rocky

Jak cvičit na velké bicepsy: vyzkoušejte tyhle tři techniky

Aleš Lamka: Moje reakce na vaše cvičení a tipy, jak zlepšit výkon

Tvrdý trénink jako Yuri Boyka z filmu Neporazitelný 2

Cviky na břicho, které bys neměl nikdy vynechat

Příprava na závody: Tvrdý trénink hrudníku s Milanem Šádkem

Trénink na velké ruce podle slavného kulturisty. Jaké jsou výsledky?

Ideál: Kolikrát týdně trénovat? Jak moc a jaké partie?

Související pořady