Jak správně cvičit

7 788 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

12:26
Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník
1 65731. 10. 2024
26:26
Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?
33 82424. 10. 2024
17:28
Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda
2 20217. 10. 2024
22:19
Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry
81510. 10. 2024
19:57
Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku
5283. 10. 2024
11:39
Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků
56 19726. 9. 2024
15:41
Aleš vs. Jánko - šílený silový souboj
4 20125. 9. 2024
12:19
Zvládne Dan vyhrát 30 000 Kč?
44019. 9. 2024
07:38
Jak na Pyramidový trénink: Tajemství pro větší sílu a svaly
92911. 9. 2024
18:57
Projekt Dan 24: Sedm tréninkových principů, díky kterým nabral 12kg svalů
1 4265. 9. 2024
17:09
500 dřepů do 30 minut. Vyzkoušejte tuto výzvu
42922. 8. 2024
24:22
Síla vs. rychlost. Kulturista si zatrénoval se sprinterkou
2 48015. 8. 2024
28:22
400 kg na mrtvý tah! Takhle trénuje powerlifter Honza Jiruše
7108. 8. 2024
23:33
Fanoušek se zranil. Cvičíme s profesionálním kulturistou
2771. 8. 2024
20:22
Takhle se to nedělá! Profesionální trenér reaguje na výkony diváků
79429. 7. 2024
20:01
Technika sumo pro mrtvý tah. Profesionální kulturista trénuje s fanouškem
22825. 7. 2024
26:36
30 tipů pro budování svalové hmoty
99718. 7. 2024
24:02
Zkouším maximální výkony na tah, dřep a bench
54811. 7. 2024
15:36
Nejlepší triky na větší bicepsy
1 46410. 7. 2024
20:48
Dřepy a full-body trénink s fanouškem. Přípravy na maximálky
2674. 7. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník

Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?

Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda

Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry

Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku

Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků

Aleš vs. Jánko - šílený silový souboj

Zvládne Dan vyhrát 30 000 Kč?

Jak na Pyramidový trénink: Tajemství pro větší sílu a svaly

Projekt Dan 24: Sedm tréninkových principů, díky kterým nabral 12kg svalů

500 dřepů do 30 minut. Vyzkoušejte tuto výzvu

Síla vs. rychlost. Kulturista si zatrénoval se sprinterkou

400 kg na mrtvý tah! Takhle trénuje powerlifter Honza Jiruše

Fanoušek se zranil. Cvičíme s profesionálním kulturistou

Takhle se to nedělá! Profesionální trenér reaguje na výkony diváků

Technika sumo pro mrtvý tah. Profesionální kulturista trénuje s fanouškem

30 tipů pro budování svalové hmoty

Zkouším maximální výkony na tah, dřep a bench

Nejlepší triky na větší bicepsy

Dřepy a full-body trénink s fanouškem. Přípravy na maximálky

Související pořady