Jak správně cvičit

7 894 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

24:02
Zkouším maximální výkony na tah, dřep a bench
55011. 7. 2024
15:36
Nejlepší triky na větší bicepsy
1 68010. 7. 2024
20:48
Dřepy a full-body trénink s fanouškem. Přípravy na maximálky
2684. 7. 2024
28:07
Vyhrává nejvíce peněz a cvičí doma ve sklepě. Zacvičili jsme si s Lubošem Chládkem
1 09927. 6. 2024
17:56
Prsa a ruce s Vojtou Koritenským. Fanda si zacvičil s profi kulturistou
43020. 6. 2024
19:23
Proměna za 13 měsíců posilování. Kulturista reaguje na cvičení fanoušků
1 46713. 6. 2024
17:34
Jak trénoval nejexplozivnější sportovec Werner Günthör
2736. 6. 2024
30:19
Tahle holka zvedá víc než ty! Zacvičil jsem si jako wellness profesionálka
58730. 5. 2024
19:07
Kolik zvedneme na dřepy. Profesionální kulturista pomáhá fanouškovi s vysněnou formou
24323. 5. 2024
12:19
Principy budování svalové hmoty, které prostě musíš znát
1 74516. 5. 2024
26:05
Kolik fanoušek zvedne na benchpress. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou
6519. 5. 2024
20:42
Nejlepší ruce na světě. Trénuju jako Lee Priest
3 2632. 5. 2024
24:17
Fanoušek zvedá trenéra na mrtvý tah. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou
16425. 4. 2024
16:50
Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků
45518. 4. 2024
25:54
Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou
23811. 4. 2024
39:00
Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
3914. 4. 2024
30:00
Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
49228. 3. 2024
23:20
Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků
68921. 3. 2024
32:03
Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
1 53914. 3. 2024
19:01
Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky
4267. 3. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Zkouším maximální výkony na tah, dřep a bench

Nejlepší triky na větší bicepsy

Dřepy a full-body trénink s fanouškem. Přípravy na maximálky

Vyhrává nejvíce peněz a cvičí doma ve sklepě. Zacvičili jsme si s Lubošem Chládkem

Prsa a ruce s Vojtou Koritenským. Fanda si zacvičil s profi kulturistou

Proměna za 13 měsíců posilování. Kulturista reaguje na cvičení fanoušků

Jak trénoval nejexplozivnější sportovec Werner Günthör

Tahle holka zvedá víc než ty! Zacvičil jsem si jako wellness profesionálka

Kolik zvedneme na dřepy. Profesionální kulturista pomáhá fanouškovi s vysněnou formou

Principy budování svalové hmoty, které prostě musíš znát

Kolik fanoušek zvedne na benchpress. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou

Nejlepší ruce na světě. Trénuju jako Lee Priest

Fanoušek zvedá trenéra na mrtvý tah. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou

Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků

Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou

Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků

Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky

Související pořady