Jak správně cvičit

7 254 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

19:07
Kolik zvedneme na dřepy. Profesionální kulturista pomáhá fanouškovi s vysněnou formou
23723. 5. 2024
12:19
Principy budování svalové hmoty, které prostě musíš znát
1 68616. 5. 2024
26:05
Kolik fanoušek zvedne na benchpress. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou
4799. 5. 2024
20:42
Nejlepší ruce na světě. Trénuju jako Lee Priest
3 0472. 5. 2024
24:17
Fanoušek zvedá trenéra na mrtvý tah. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou
16325. 4. 2024
16:50
Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků
45318. 4. 2024
25:54
Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou
19911. 4. 2024
39:00
Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
3904. 4. 2024
30:00
Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
48728. 3. 2024
23:20
Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků
62621. 3. 2024
32:03
Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
1 53714. 3. 2024
19:01
Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky
4247. 3. 2024
13:46
Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout
3 71829. 2. 2024
14:53
Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink
44022. 2. 2024
13:38
Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?
1 43315. 2. 2024
15:05
Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty
2 5288. 2. 2024
14:22
Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to
6491. 2. 2024
16:13
Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu
2 48225. 1. 2024
22:02
Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy
2 62818. 1. 2024
13:42
Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích
1 53611. 1. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Kolik zvedneme na dřepy. Profesionální kulturista pomáhá fanouškovi s vysněnou formou

Principy budování svalové hmoty, které prostě musíš znát

Kolik fanoušek zvedne na benchpress. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou

Nejlepší ruce na světě. Trénuju jako Lee Priest

Fanoušek zvedá trenéra na mrtvý tah. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou

Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků

Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou

Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků

Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky

Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout

Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink

Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?

Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty

Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to

Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu

Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy

Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích

Související pořady