Jak správně cvičit

8 847 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

32:03
Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
1 54414. 3. 2024
19:01
Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky
4297. 3. 2024
13:46
Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout
3 72829. 2. 2024
14:53
Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink
44422. 2. 2024
13:38
Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?
1 48215. 2. 2024
15:05
Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty
2 5348. 2. 2024
14:22
Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to
6641. 2. 2024
16:13
Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu
2 50125. 1. 2024
22:02
Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy
2 65918. 1. 2024
13:42
Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích
1 74811. 1. 2024
16:36
Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky
2 1754. 1. 2024
10:35
Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku
2 01428. 12. 2023
14:39
Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem
39327. 12. 2023
18:28
Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena
1 12521. 12. 2023
09:14
Proč nemáte břišáky: Pět chyb, kterým byste se měli vyvarovat
4 80414. 12. 2023
08:01
Cvič tricepsy správně: Vyzkoušej tyto čtyři cviky
1 9107. 12. 2023
12:48
Nepřeháněj to a cvič méně. Profesionální trenér o důležitosti odpočinku
1 07430. 11. 2023
08:21
Čtyři nejlepší cviky na bicepsy, které byste neměli vynechat
4 90723. 11. 2023
17:14
Dřepy dělat nemusíte. Profesionální trenér vám ukáže, jak správně cvičit stehna
2 38716. 11. 2023
16:00
Trénink zad s dvoumetrovým monstrem Tomášem Hnilicou
4 1089. 11. 2023

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky

Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout

Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink

Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?

Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty

Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to

Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu

Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy

Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích

Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky

Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku

Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem

Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena

Proč nemáte břišáky: Pět chyb, kterým byste se měli vyvarovat

Cvič tricepsy správně: Vyzkoušej tyto čtyři cviky

Nepřeháněj to a cvič méně. Profesionální trenér o důležitosti odpočinku

Čtyři nejlepší cviky na bicepsy, které byste neměli vynechat

Dřepy dělat nemusíte. Profesionální trenér vám ukáže, jak správně cvičit stehna

Trénink zad s dvoumetrovým monstrem Tomášem Hnilicou

Související pořady