Jak správně cvičit

7 789 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

15:05
Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty
2 5308. 2. 2024
14:22
Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to
6531. 2. 2024
16:13
Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu
2 48825. 1. 2024
22:02
Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy
2 63718. 1. 2024
13:42
Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích
1 70111. 1. 2024
16:36
Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky
2 1614. 1. 2024
10:35
Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku
1 90728. 12. 2023
14:39
Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem
39027. 12. 2023
18:28
Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena
1 03121. 12. 2023
09:14
Proč nemáte břišáky: Pět chyb, kterým byste se měli vyvarovat
4 78914. 12. 2023
08:01
Cvič tricepsy správně: Vyzkoušej tyto čtyři cviky
1 8937. 12. 2023
12:48
Nepřeháněj to a cvič méně. Profesionální trenér o důležitosti odpočinku
1 06730. 11. 2023
08:21
Čtyři nejlepší cviky na bicepsy, které byste neměli vynechat
4 87823. 11. 2023
17:14
Dřepy dělat nemusíte. Profesionální trenér vám ukáže, jak správně cvičit stehna
1 61816. 11. 2023
16:00
Trénink zad s dvoumetrovým monstrem Tomášem Hnilicou
3 9619. 11. 2023
13:59
Cvičte hrudník správně: Nejlepší 4 cviky, které byste měli zařadit do tréninku
2 5292. 11. 2023
26:09
Fitness trenér učí klienty, jak mají cvičit. Naučte se, jak dát svým svalům pořádně zabrat
56526. 10. 2023
12:49
Svaly budují jen efektivní opakování. Fitness trenér radí, jak na to
1 41719. 10. 2023
16:28
Trénujte záda správně: Výběr nejlepších cviků s ukázkou provedení od fitness trenéra
1 41512. 10. 2023
18:55
Kulturista Aleš Lamka griluje fanoušky. Dostávají od něj nemilosrdnou kritiku
6755. 10. 2023

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty

Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to

Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu

Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy

Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích

Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky

Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku

Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem

Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena

Proč nemáte břišáky: Pět chyb, kterým byste se měli vyvarovat

Cvič tricepsy správně: Vyzkoušej tyto čtyři cviky

Nepřeháněj to a cvič méně. Profesionální trenér o důležitosti odpočinku

Čtyři nejlepší cviky na bicepsy, které byste neměli vynechat

Dřepy dělat nemusíte. Profesionální trenér vám ukáže, jak správně cvičit stehna

Trénink zad s dvoumetrovým monstrem Tomášem Hnilicou

Cvičte hrudník správně: Nejlepší 4 cviky, které byste měli zařadit do tréninku

Fitness trenér učí klienty, jak mají cvičit. Naučte se, jak dát svým svalům pořádně zabrat

Svaly budují jen efektivní opakování. Fitness trenér radí, jak na to

Trénujte záda správně: Výběr nejlepších cviků s ukázkou provedení od fitness trenéra

Kulturista Aleš Lamka griluje fanoušky. Dostávají od něj nemilosrdnou kritiku

Související pořady