Jak správně cvičit

8 808 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

25:10
Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil
67328. 5. 2025
37:15
Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra
51314. 5. 2025
27:53
UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor
1 0047. 5. 2025
33:47
Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!
1 28130. 4. 2025
18:00
Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most
94819. 3. 2025
28:27
Ukončili jsme po 60 dnech výzvu v hubnutí: Jak nám to šlo
70312. 3. 2025
10:25
10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)
15 92919. 2. 2025
30:40
Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?
6 09512. 2. 2025
30:26
Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci
1 3675. 2. 2025
24:37
Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní
11 6348. 1. 2025
39:54
Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji
7592. 1. 2025
15:52
Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov
96212. 12. 2024
28:54
30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem
5 7485. 12. 2024
20:56
Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků
2 42121. 11. 2024
12:26
Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník
1 69231. 10. 2024
26:26
Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?
33 86124. 10. 2024
17:28
Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda
2 66117. 10. 2024
22:19
Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry
85110. 10. 2024
19:57
Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku
5753. 10. 2024
11:39
Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků
56 29726. 9. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Zkusil jsem udělat 1000 kliků za 60 minut. A těžce jsem to podcenil

Ušel jsem 100 000 kroků za 1 den: Extrémní výzva i pro fitness trenéra

UJEL JSEM 500KM NA ELEKTROKOLE ZA 7 DNÍ - Tohle změní tvůj názor

Vypadám děsně – Startuju 90denní proměnu těla na léto!

Mrzli jsme 30 dní pro Guinnessův rekord na jezeře Most

Ukončili jsme po 60 dnech výzvu v hubnutí: Jak nám to šlo

10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)

Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?

Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci

Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní

Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji

Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov

30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem

Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků

Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník

Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?

Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda

Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry

Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku

Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků

Související pořady