Jak správně cvičit

7 812 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

15:37
Nabírací trénink na prsa, triceps a ramena. Podívejte se, jak cvičí český kulturista
11 92826. 11. 2020
11:08
Dietní a objemová fáze: Proč se musí střídat
2 27319. 11. 2020
19:12
Ideální trénink na hubnutí. Vyzkoušejte osvědčené tipy profesionála
9 16629. 10. 2020
09:53
Cesta kulturisty na vrchol. Motivační video inspirované slavnou sérií Rocky
2 93622. 10. 2020
08:53
Jak cvičit na velké bicepsy: vyzkoušejte tyhle tři techniky
22 95715. 10. 2020
17:30
Aleš Lamka: Moje reakce na vaše cvičení a tipy, jak zlepšit výkon
1 06924. 9. 2020
10:17
Tvrdý trénink jako Yuri Boyka z filmu Neporazitelný 2
4 93317. 9. 2020
09:30
Cviky na břicho, které bys neměl nikdy vynechat
38 55310. 9. 2020
20:09
Příprava na závody: Tvrdý trénink hrudníku s Milanem Šádkem
4 51527. 8. 2020
24:11
Trénink na velké ruce podle slavného kulturisty. Jaké jsou výsledky?
8 18320. 8. 2020
19:03
Ideál: Kolikrát týdně trénovat? Jak moc a jaké partie?
8 20213. 8. 2020
06:17
Tři nejlepší cviky na velká ramena
8 70830. 7. 2020
17:02
Jak správně zhubnout břicho
111 68923. 7. 2020
10:54
5 důvodů proč nemáš břišáky
39 27116. 7. 2020
12:51
Nejlepší cviky s vlastní vahou na velké ruce
16 94325. 6. 2020
10:24
Nejlepší tři cviky na biceps pro velký objem
47 04711. 6. 2020
16:00
Nejlepší cviky na hrudník s vlastní vahou
41 7524. 6. 2020
11:21
Mrtvý tah: Správná technika a provedení cviku
3 84815. 5. 2020
17:45
4 důvody proč ti nerostou svaly
33 70410. 5. 2020
09:55
Nejlepší cviky na břicho s vlastní vahou
147 3649. 5. 2020

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Nabírací trénink na prsa, triceps a ramena. Podívejte se, jak cvičí český kulturista

Dietní a objemová fáze: Proč se musí střídat

Ideální trénink na hubnutí. Vyzkoušejte osvědčené tipy profesionála

Cesta kulturisty na vrchol. Motivační video inspirované slavnou sérií Rocky

Jak cvičit na velké bicepsy: vyzkoušejte tyhle tři techniky

Aleš Lamka: Moje reakce na vaše cvičení a tipy, jak zlepšit výkon

Tvrdý trénink jako Yuri Boyka z filmu Neporazitelný 2

Cviky na břicho, které bys neměl nikdy vynechat

Příprava na závody: Tvrdý trénink hrudníku s Milanem Šádkem

Trénink na velké ruce podle slavného kulturisty. Jaké jsou výsledky?

Ideál: Kolikrát týdně trénovat? Jak moc a jaké partie?

Tři nejlepší cviky na velká ramena

Jak správně zhubnout břicho

5 důvodů proč nemáš břišáky

Nejlepší cviky s vlastní vahou na velké ruce

Nejlepší tři cviky na biceps pro velký objem

Nejlepší cviky na hrudník s vlastní vahou

Mrtvý tah: Správná technika a provedení cviku

4 důvody proč ti nerostou svaly

Nejlepší cviky na břicho s vlastní vahou

Související pořady