Jak správně cvičit

7 267 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

12:43
Reálné zlepšení výsledků za tři měsíce. Klient známého trenéra zvedá své životní maximum
44520. 4. 2023
10:15
Základní tréninkové chyby, kterým je lepší se vyhnout
1 38313. 4. 2023
18:08
Funkční cviky na ruce ukázané v praxi. Fitness trenér dává do kupy mladého Láďu
9906. 4. 2023
21:59
Trénink na prsa, triceps a ramena podle fitness trenéra a kulturisty
8 50130. 3. 2023
28:21
Kulturista zkouší Strongman trénink. Zničil se během chvíle
6 99023. 3. 2023
11:58
Zrychlete metabolismus a spalte podkožní tuk. Fitness trenér radí, jak na to
14 72916. 3. 2023
08:22
Nejlepší 4 cviky na zadní stehna. Ty musíte zkusit
8279. 3. 2023
23:38
Fitness trenér hodnotí výkony amatérů. A nebere si žádné servítky
5 0322. 3. 2023
21:52
Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte
4 71423. 2. 2023
08:34
Výpady na multipressu: Správná technika podle fitness trenéra Aleše Lamky
41316. 2. 2023
10:23
Jak cvičit pendulum dřepy: Správná technika provedení a vysvětlení od trenéra Aleše Lamky
6109. 2. 2023
13:44
Trénink na bicepsy a ramena podle kulturisty Aleše Lamky
5 0662. 2. 2023
26:42
Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu
75026. 1. 2023
08:27
Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat
4 54819. 1. 2023
07:40
Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici
1 42812. 1. 2023
29:33
Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty
9 9975. 1. 2023
09:06
Nejlepší cviky na triceps podle fitness trenéra, které musíte zkusit
1 73329. 12. 2022
21:10
Brutální trénink na nohy a správná technika cviků podle kulturisty Aleše Lamky
76915. 12. 2022
21:42
Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky
6 4571. 12. 2022
29:46
Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové
7 16117. 11. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Reálné zlepšení výsledků za tři měsíce. Klient známého trenéra zvedá své životní maximum

Základní tréninkové chyby, kterým je lepší se vyhnout

Funkční cviky na ruce ukázané v praxi. Fitness trenér dává do kupy mladého Láďu

Trénink na prsa, triceps a ramena podle fitness trenéra a kulturisty

Kulturista zkouší Strongman trénink. Zničil se během chvíle

Zrychlete metabolismus a spalte podkožní tuk. Fitness trenér radí, jak na to

Nejlepší 4 cviky na zadní stehna. Ty musíte zkusit

Fitness trenér hodnotí výkony amatérů. A nebere si žádné servítky

Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte

Výpady na multipressu: Správná technika podle fitness trenéra Aleše Lamky

Jak cvičit pendulum dřepy: Správná technika provedení a vysvětlení od trenéra Aleše Lamky

Trénink na bicepsy a ramena podle kulturisty Aleše Lamky

Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu

Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat

Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici

Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty

Nejlepší cviky na triceps podle fitness trenéra, které musíte zkusit

Brutální trénink na nohy a správná technika cviků podle kulturisty Aleše Lamky

Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky

Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové

Související pořady