Jak správně cvičit

8 848 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

26:42
Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu
85826. 1. 2023
08:27
Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat
4 57619. 1. 2023
07:40
Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici
1 52712. 1. 2023
29:33
Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty
10 9215. 1. 2023
09:06
Nejlepší cviky na triceps podle fitness trenéra, které musíte zkusit
1 79929. 12. 2022
21:10
Brutální trénink na nohy a správná technika cviků podle kulturisty Aleše Lamky
86815. 12. 2022
21:42
Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky
6 9531. 12. 2022
29:46
Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové
7 17117. 11. 2022
23:29
Kulturista Aleš Lamka vs. wellness fitness Kristýna Seidlová a jejich společný trénink na nohy
10 92316. 11. 2022
19:09
Kritika techniky cvičení: Fitness trenér Aleš Lamka si nebere servítky a tvrdě hodnotí
3 52610. 11. 2022
21:39
Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky
4 0223. 11. 2022
23:20
Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem
5 61927. 10. 2022
11:55
Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst
3 48120. 10. 2022
19:21
Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy
3 02813. 10. 2022
10:04
Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!
1 5856. 10. 2022
25:39
Trénink na ruce s kulturistou a postupný rozpad formy jeho klienta po dlouhé pauze
1 79429. 9. 2022
21:37
Trénink na nohy podle kulturisty: Propotíte tepláky tak, že je budete muset ždímat
91222. 9. 2022
06:58
Nejlepší 4 cviky na břicho podle fitness trenéra, které byste rozhodně neměli vynechat
15 32615. 9. 2022
07:37
Špatné držení těla a bolest krční páteře? Zatočte s nimi pomocí čtyř cviků
12 3421. 9. 2022
08:53
Svalový růst a hlavní tipy, jak na to!
2 20625. 8. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu

Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat

Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici

Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty

Nejlepší cviky na triceps podle fitness trenéra, které musíte zkusit

Brutální trénink na nohy a správná technika cviků podle kulturisty Aleše Lamky

Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky

Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové

Kulturista Aleš Lamka vs. wellness fitness Kristýna Seidlová a jejich společný trénink na nohy

Kritika techniky cvičení: Fitness trenér Aleš Lamka si nebere servítky a tvrdě hodnotí

Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky

Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem

Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst

Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy

Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!

Trénink na ruce s kulturistou a postupný rozpad formy jeho klienta po dlouhé pauze

Trénink na nohy podle kulturisty: Propotíte tepláky tak, že je budete muset ždímat

Nejlepší 4 cviky na břicho podle fitness trenéra, které byste rozhodně neměli vynechat

Špatné držení těla a bolest krční páteře? Zatočte s nimi pomocí čtyř cviků

Svalový růst a hlavní tipy, jak na to!

Související pořady