Jak správně cvičit

7 255 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

21:39
Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky
3 8913. 11. 2022
23:20
Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem
5 60127. 10. 2022
11:55
Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst
3 33720. 10. 2022
19:21
Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy
2 95513. 10. 2022
10:04
Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!
1 5516. 10. 2022
25:39
Trénink na ruce s kulturistou a postupný rozpad formy jeho klienta po dlouhé pauze
1 73529. 9. 2022
21:37
Trénink na nohy podle kulturisty: Propotíte tepláky tak, že je budete muset ždímat
81322. 9. 2022
06:58
Nejlepší 4 cviky na břicho podle fitness trenéra, které byste rozhodně neměli vynechat
14 67415. 9. 2022
07:37
Špatné držení těla a bolest krční páteře? Zatočte s nimi pomocí čtyř cviků
12 3171. 9. 2022
08:53
Svalový růst a hlavní tipy, jak na to!
2 15225. 8. 2022
17:58
Trénink na stehna podle fitness trenéra. Svaly vám porostou jako divé
5 63318. 8. 2022
08:40
4 nejlepší cviky na záda, které musíte zkusit
3 69311. 8. 2022
06:56
4 nejlepší cviky na nohy, které vám svaly spálí na popel
3 73828. 7. 2022
13:34
Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku
3 47914. 7. 2022
07:56
Čtyři nejlepší cviky na ramena, které musíte zkusit
7 3237. 7. 2022
10:49
Tempo při budování svalů: Je lepší pomalé, nebo rychlé opakování?
2 23330. 6. 2022
09:05
Cviky na hrudník, které z vás udělají hvězdu pláže
9 09823. 6. 2022
17:47
Názorně vysvětlená technika mrtvého tahu. Kulturista učí svého klienta, jak na to
87416. 6. 2022
19:43
Brutální trénink nohou pro větší objem. Kulturista mířící na závody vysvětluje svoje triky
1 8129. 6. 2022
06:06
3 cviky na biceps, které nesmíte vynechat
6 4142. 6. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky

Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem

Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst

Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy

Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!

Trénink na ruce s kulturistou a postupný rozpad formy jeho klienta po dlouhé pauze

Trénink na nohy podle kulturisty: Propotíte tepláky tak, že je budete muset ždímat

Nejlepší 4 cviky na břicho podle fitness trenéra, které byste rozhodně neměli vynechat

Špatné držení těla a bolest krční páteře? Zatočte s nimi pomocí čtyř cviků

Svalový růst a hlavní tipy, jak na to!

Trénink na stehna podle fitness trenéra. Svaly vám porostou jako divé

4 nejlepší cviky na záda, které musíte zkusit

4 nejlepší cviky na nohy, které vám svaly spálí na popel

Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku

Čtyři nejlepší cviky na ramena, které musíte zkusit

Tempo při budování svalů: Je lepší pomalé, nebo rychlé opakování?

Cviky na hrudník, které z vás udělají hvězdu pláže

Názorně vysvětlená technika mrtvého tahu. Kulturista učí svého klienta, jak na to

Brutální trénink nohou pro větší objem. Kulturista mířící na závody vysvětluje svoje triky

3 cviky na biceps, které nesmíte vynechat

Související pořady