Toto účinné cvičení pomůže při akutní bolesti zad v oblasti bederní páteře při sezení. Naučíte se, jak si pomoci, když Vás náhle přepadne bolest zad v oblasti kříže. Potřebujete uvolnit záda při sedavém zaměstnání a nevíte jak odstranit akutní bolest v oblasti dolní páteře? Toto jednoduché cvičení na záda můžete dělat na židli kdekoliv - doma nebo v práci. Cvičení vychází z fyzioterapie.
