20 min. sestava cviků na zpevnění ochablých svalů a protažení zkrácených svalů, uvolnění páteře a uvolnění zatuhlých svalů zad a šíje. Cvičení je vhodné pro každého - i jako cvičení pro těhotné a cvičení po porodu, cvičení pro seniory i jako regenerace po tréninku pro sportovce a kompenzační cvičení.
