Zpevněte a zvětšete vaše nohy a hýždě pomocí Kettlebellu! Ten je jednou z nejúčinnějších pomůcek ke cvičení a cviky, které uvidíte v tomto videu, vám nejen posílí vaši spodní polovinu těla, ale zapojí také hluboký stabilizační systém a celý střed těla. Pokud vám tahle železná koule leží doma v koutě, tak už nic jiného nepotřebujete!
