Větší paže - sen každého muže. Pokud jsou ruce vaše slabina, nebo se na ně prostě jen zrovna zaměřujete, rozhodně do vašeho tréninku zařaďte následující tři jednoduché cviky na biceps a triceps, které vám s vaším objemem zaručeně pomohou. Pokud se věnujete cvičení doma, nebo rádi cvičíte s jednoručními činkami, oceníte cviky z tohoto videa ještě víc. Nezapomeňte se rozehřát a jdeme makat.
