Utrácíš měsíčně tisíce za doplňky stravy a výsledky nikde? Máš plnou poličku pilulek, spalovačů, BCAA a testosteronových boosterů, protože ti reklama řekla, že bez nich svaly neporostou? V tomhle videu ti ukážu, jak tě fitness průmysl tahá za nos. Podíváme se na tvrdá vědecká data a moji dlouholetou praxi. Projdeme si suplementy, které jsou pro budování svalů a hubnutí naprosto zbytečné a fungují spíš jako drahé placebo. Na druhé straně ti ukážu jediné 2 doplňky stravy, které mají skutečný význam, prokazatelný vliv na tvůj výkon a které sám dlouhodobě doporučuji.
