Cvičení doma má svá úskalí a nedostatek vybavení je jednou z častých nevýhod. Pokud si pak chcete vybudovat větší ramena, může se to zdát nemožné. Ale ne tak docela! Naučte se cviky na ramena bez jakéhokoliv vybavení, které zvládnete i v domácích provizorních podmínkách! Cviky jsou vhodné i pro začátečníky a pomohou vám v situacích, kdy se nemůžete dostat do fitka, jste někde na cestách nebo prostě doma nemáte vůbec nic.
