Jestli chcete větší ruce, zaměřte se posílení vašeho tricepsu. Ten totiž dělá dvě třetiny objemu vaší paže a čím větší ho budete mít, tím větší obvod potom naměříte. Pomůže vám k tomu pět cviků, které najdete v tomto videu, tak je občas zkuste zařadit do vašeho tréninku.
