Každý se chce dožít co nejvyššího věku. To že nám k tomu pomůže zdravý životní styl si asi vysvětlovat nemusíme. Máme ale i jeden konkrétní ukazatel, který je podle studií klíčový pro dožití co nejvyššího věku a to je VO2 Max. Jak tuto veličinu změřit, jak tuto hodnotu zvýšit vhodným tréninkem a co nám to přinese pozitivního, tak to se dozvíte v tomto videu.
